La serotonina se sintetiza a partir del aminoácido L-triptófano, y tiene una gran influencia en nuestro estado de ánimo. Este neurotransmisor se puede encontrar en la pared intestinal, grandes vasos sanguíneos, y el sistema nervioso central. Muchos estudios se han realizado sobre los efectos de la serotonina en el estado de ánimo, el comportamiento, la depresión y la pérdida de peso. Una vez que reconozcan los síntomas comunes que acompañan a los niveles bajos de serotonina, se puede tratar de aumentar sus niveles de forma natural. Cosas que necesitará
Carnes magras
soja Productos
Eggs | Productos Lácteos
Nuts
5HTP (con el visto bueno de su médico)
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Los síntomas de niveles bajos de serotonina
1

Usted puede tener una sensación constante de estar cansado, no importa lo mucho que dormir o tomar la siesta. Una sensación de estar siempre desgastado es común también.
2

Puede ser difícil llegar a dormir y /o permanecer dormido. El insomnio suele ir acompañada de pensamientos de carreras - al igual que su mente no se apagará automáticamente y puede detenerse en pensamientos negativos
3 niveles bajos emocionales

son comunes, así como. tristeza, baja autoestima, falta de confianza, y la falta de interés en el sexo. Las cosas que antes disfrutaba en el pasado ya no atraen a usted, y usted puede encontrar que usted tiene muy poco sentido del humor.
4

Su apetito pueden sufrir, ya sea como aumento de peso o pérdida de peso. Un deseo de dulces e hidratos de carbono puede estar presente como el cerebro trata de hacer más serotonina.
5

Una sensación de estar deprimido crónico podría cuelgue you.This pueden ser muy importantes o moderadas. Algunas personas pueden recurrir al alcohol o medicamentos para ayudarles a hacer frente. Los que te rodean pueden hacer comentarios sobre lo mucho que ha cambiado.