El cerebro controla todas nuestras respuestas, incluyendo nuestras emociones. El agotamiento de la serotonina, la falta de una cantidad suficiente de un neurotransmisor esencial, puede conducir a la depresión. Serotonina

sustancias llamadas neurotransmisores se unen a las células del receptor en el cerebro para influir en las funciones mentales y emocionales, según la Clínica Mayo. Un neurotransmisor llamado serotonina regula el estado de ánimo.
Importancia

Un nivel básico de serotonina mantiene los impulsos nerviosos que fluyen libremente en el cerebro, que a su vez eleva el estado de ánimo. El agotamiento de la serotonina, ya sea a través de una producción insuficiente o por absorción insuficiente del cerebro, puede causar o aumentar los síntomas de la depresión.
Triptófano

El cuerpo sintetiza la serotonina el aminoácido triptófano. Si el cuerpo no ingieren suficiente cantidad de este aminoácido, resultados agotamiento de serotonina.
Inhibidores de la recaptación de serotonina-

medicamentos conocidos como inhibidores de la recaptación de serotonina o ISRS, evitar que las neuronas de la reabsorción de serotonina antes que el cerebro puede utilizar, por lo que un mayor nivel de serotonina disponible en el cerebro.
Otras soluciones

Aumentar la ingesta de triptófano pueden dar el cuerpo la oportunidad de producir más serotonina. 5-HTP, un precursor químico de la serotonina, también puede aumentar los niveles de serotonina cuando se toma en forma de suplemento, según Healthyplace.com.