¿Alguna vez tuvo un mal día? La idea de empezar de nuevo cada mañana con una perspectiva soleada tiene algún respaldo científico moderno. Según Sueño Teoría de Rosalind Cartwright, soñadores clasificar y aceptar las emociones asociadas a las desgracias de ayer. Mientras que los investigadores biológicos, como Francis Crick y Graeme Mitchison despedidos sueños como un montón de chatarra desorganizada de las experiencias recientes, Cartwright a cabo estudios que relacionan soñando con el estado emocional de la vida de vigilia. Mood Reglamento

Uno de los estudios de Cartwright llegó a la conclusión de que una buena noche de sueño puede causar que el soñador despierta en el lado derecho de la cama. El estudio, que fue publicado en el artículo de "reducción del sueño REM, la regulación del humor y de la remisión en la depresión no tratada" por la revista "Psychiatry Research" en 2003, muestra que Cartwright avanzado con un enfoque un tanto general. Observó los sueños de los 31 sujetos que tenían depresión mayor en su primera proyección. Veintidós de los 31 se encontraron en remisión al seguimiento sin necesidad de tratamiento.
Factores determinantes

Al despertar, los sujetos de estudio de Cartwright que comenzaron a soñar antes que otros en su ciclo de sueño soñado por períodos de tiempo más largos, despertaron capaz de recordar los sueños y demostraron un mejor estado de ánimo. Negativamente, Cartwright encontró que los sujetos que reportaron apenas sueños sintió aún peor en la mañana.
Of Dreams como terapia

En su estudio publicado en el artículo de 2006 "Relación de los sueños a las preocupaciones de vigilia", de "Investigación de Psiquiatría," Cartwright tomó un enfoque más directo. Ella demostró sueños como tratamiento real para alcanzar la remisión. Se determinó que el contenido de los sueños era un producto del estado emocional de vigilia del soñador y que trabajar a través de los sueños fue terapéutico. Como concluyó el estudio, hubo algunas excepciones.
Especificación

En el estudio, Cartwright especifica que "el contenido del sueño se relaciona con los problemas emocionales en curso del soñador y contribuye a la baja regulación del estado de ánimo alterado, cuando afecta se encuentra dentro de un rango definido. "Si afecto era demasiado alto, los sueños ¿no resolver completamente este conflicto y la causa de la angustia que probablemente requieren tratamiento. Si el efecto era la asimilación insuficiente, emocional través de los sueños podría ser innecesaria, los sentimientos podrían simplemente ser abordados y resueltos en las horas de vigilia
Autoayuda y Soñando

Cartwright. También ha proporcionado consejos sobre cómo utilizar la materia prima de los sueños, como se detalla en el libro de 1992 ella co-escribió con Lynne Lamberg, "Crisis Dreaming:. Usando sus sueños para ayudar a resolver sus problemas de" El libro ofrece una visión sobre la forma de interpretar los sueños para ayudar a hacer frente a los síntomas de la depresión y la ansiedad provocados por los cambios drásticos de vida como el divorcio o la muerte de un ser querido.