Curación de una experiencia dolorosa o traumática infancia puede ser difícil, pero la recuperación de un cierto grado de paz y equilibrio suele ser posible si usted está dispuesto a tomar las medidas difíciles necesarias. En lugar de embarcarse solo en el proceso, buscar la ayuda de un consejero profesional y amigos de confianza. Estas personas pueden ayudarle a continuar en el proceso de curación cuando se convierte en demasiado para que usted pueda hacer frente por sí solo. Instrucciones
1

Aceptar la realidad de lo ocurrido y del dolor que le ha causado. Permitir que te reconoce que se siente enojado, asustado o inseguro puede ayudarle a experimentar el sentimiento y pasa, en vez de retener y mantener sus emociones separados de su conciencia.
2

Aceptar que usted tiene la capacidad de tomar decisiones que crearán una diferencia real en su vida. A pesar de que no se puede cambiar lo que pasó o lo que otras personas piensan, sienten y hacen, usted puede elegir sus propias actitudes y respuestas de una manera que va a conducir a un ciclo de crecimiento y curación, en lugar de los ciclos negativos de miedo, la inseguridad, el aislamiento o por cuenta propia -odio.
3

confiar en un amigo o un consejero de confianza, y pedir ayuda en el proceso de curación de la experiencia dolorosa. Asegúrese de que sea alguien que te escuche y apoyar sus decisiones al mismo tiempo tener la libertad y la sabiduría para dirigir a usted cuando usted está haciendo malas decisiones o aferrarse a las actitudes no saludables.
4

Perdona las personas que hacen daño que al optar por liberar ninguna mala voluntad y el deseo de venganza en contra de ellos. Es posible que tenga que repetir sus decisiones muchas veces antes de que se afiance como una actitud, pero cada vez que se suelta de la necesidad de llevar su culpabilidad ante la justicia, te liberarás también. Recuerde que la otra persona no tiene por qué aceptar o siquiera saber sobre su perdón antes de que pueda tener un efecto en su recuperación.
5

Construir hábitos sabios y saludable a largo plazo para construir y mantener su recuperación. Obtener la cantidad adecuada de sueño, el ejercicio, la amistad y la nutrición. Preste atención a los falsos negativos o acusatorio el diálogo interno, y comenzar su sustitución por la verdad. Lleve un diario para documentar sus decisiones, actitudes y puntos de vista.