A medida que la edad media de los momentos ocurren con más frecuencia. Entramos en una habitación y olvidar por qué. Se nos olvida el nombre de un vecino a pesar de que ha vivido al lado durante años. Nos reímos de estas fuera como momentos altos, pero podrían ser los primeros signos de demencia senil. Sabemos que el cerebro comienza a encogerse físicamente comienza a la edad de treinta años. A medida que la población de grises que el problema sólo va a peor. La mitad de los niños de ochenta años en el país tienen algún tipo de discapacidad cognitiva que podría ser la enfermedad de Alzheimer. ¿Hay algo que podamos hacer para combatirlo? Siga leyendo para aprender más. Instrucciones
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ejercitar el cerebro. Los científicos han sabido por mucho tiempo que las personas con estudios superiores tienen menos probabilidades de contraer la enfermedad de Alzheimer en comparación con aquellos con sólo una educación de escuela secundaria. Existe cierta especulación de que no existe una relación causa y efecto aquí. Las personas más educadas pueden tener otros factores ambientales que son la verdadera razón de la correlación como mejores dietas o menos estrés. En los últimos años hay una creciente evidencia de que mediante la construcción de vías neurales más complejas del cerebro se degradará menos. Dakim Inc. ha desarrollado un programa cognitivo aptitud que entra en los hogares de ancianos y centros para personas mayores diseñados para ejercitar la memoria, recurriendo a imágenes, matemáticas y razonamiento. Se utiliza una pantalla táctil simple. Nintendo ofrece ahora un videojuego portátil llamado Brain Age que hace lo mismo.
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ejercicio del cuerpo. Cualquiera que funciona aprecia los beneficios de compensación de la mente de ejercicio. El cerebro es un órgano. Simplemente aumentar el flujo de oxígeno a que puede aumentar la capacidad mental.
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Consuma una dieta baja en calorías densas en nutrientes. La segunda parte de la buena salud cardiovascular es comer una dieta saludable. La única causa de muerte en hombres y mujeres en el mundo industrial es la enfermedad cardiovascular, que se manifiesta como problemas del corazón y derrame cerebral. La principal causa es el estrechamiento de las arterias críticos por una acumulación de placa en donde el colesterol es un componente principal. Si los vasos sanguíneos en el cerebro estrecho, menos oxígeno y menos nutrientes pasar. Carrera en realidad puede matar a las células que la sangre se corta a una parte de su cerebro.
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Limite su consumo de alcohol. Los efectos del consumo excesivo de alcohol a largo plazo son similares a la demencia senil. Un solo vaso de vino o de alcohol que una mujer o dos para un hombre cada día en realidad puede promover la salud del corazón al facilitar la circulación, pero más que eso comienza a corroer sus neuronas. ¿Quién de nosotros ha hecho mejor en una prueba de la mañana de la resaca?
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Tomar aceite de pescado, ya sea como complemento o en pescados como el salmón o el atún. DHA, uno de los aceites en, peces de agua fría profunda, se ha encontrado recientemente para aumentar una proteína del cerebro llamada LR11 que parece a erosionar las placas tóxicas que contribuyen a la enfermedad de Alzheimer. En las autopsias, los pacientes con Alzheimer tienen niveles mucho más bajos de LR11.
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Como último recurso, tomar medicamentos con receta. A pesar de un gran impulso por las compañías farmacéuticas, en realidad no es un medicamento eficaz contra la enfermedad de Alzheimer en el mercado todavía. Namenda y Aricept son tanto prescritos en gran medida, pero en este momento lo mejor que un médico puede esperar es que este medicamento retrasa el deterioro mental más que invierte.