Cómo hacer frente a la agresión impulsiva
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Reconocer la agresión y la ira como emociones normales. Expresar la ira normal y la agresión de maneras socialmente aceptadas. Hable de sus sentimientos con la fuente de su ira. Actuar de forma agresiva en el campo de deportes o en otros ámbitos de competencia.
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sospecha que hay un problema de salud mental si usted experimenta repentinos ataques impulsivos de ira que no se puede controlar con habilidades de manejo de la ira. Aléjese de la situación. Cuente hasta diez. Haga ejercicio para aliviar el estrés y la ira. Hable con un especialista en manejo de la ira. Si estas herramientas no son efectivos o los resultados de la ira de la violencia, buscan tratamiento control de la ira.
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Hable con un especialista en manejo de la ira para aprender a controlar su ira. Habilidades de manejo de la ira de práctica en un grupo o una sesión de orientación individual. Busque clases de manejo de ira en su instalación local de salud mental.
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Busque tratamiento médico de un psicólogo o un psiquiatra si experimenta repetidos estallidos de rabia ciega que resultan de la violencia o la probabilidad de violencia. Las investigaciones indican las sustancias químicas en el cerebro no funcione correctamente. Visite un profesional capaz de prescribir medicamentos para regular adecuadamente la química de su cerebro.
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Observe si hay señales de agresión impulsiva en sus seres queridos, especialmente los hombres jóvenes y los discapacitados. Tendencias agresivas impulsivas son comunes entre los hombres en sus últimos años de adolescencia y los 20 años. Sugerir el tratamiento si la agresión se intensifica la violencia o la violencia parece probable.