Estás aterrorizado de ratas, pero tiene que superar este miedo sea desesperada porque usted va a viajar en las zonas infestadas de ratas, su hijo quiere una rata mascota o simplemente estás harto de ser miedo de las ratas. La superación de los miedos no es fácil, pero hay muchas técnicas disponibles. Instrucciones
1

Prueba hipnosis. Usted puede ver a un terapeuta o simplemente comprar un CD o escuchar un podcast. Algunos temen reducción de CDs son para librar a las personas de miedos en general, mientras que otros son más específicos para ayudarle a superar su miedo a las ratas.
2

Piense por qué tienes miedo a las ratas. Si tienes miedo a las ratas, debido a una película, tal vez aprender más acerca de las ratas o ratones que ven en una tienda de mascotas pueden hacer que se sienta mejor. Si el miedo es porque uno le mordió como un niño o ejecutó a través de los pies, puede ser más difícil deshacerse del miedo.
3

Considere evaluar el miedo. Pregúntese si el peligro de las ratas es real o percibida. Si usted está tratando con un rata gigante que miraba hacia abajo en un callejón, el peligro puede ser real. Si estás tratando con una rata en un programa de televisión, se percibe el miedo.
4

Recuérdese que las ratas realmente no pueden hacerte daño. Mientras que pueden llevar a la enfermedad, la mayoría de las personas sobreviven a una mordedura de rata, y una simple mordida es el peor, una rata puede hacer para usted.
5

Más información sobre las ratas. Mucha gente guarda las ratas como mascotas y los aman mucho. Trate de averiguar lo que los hace tan querido por tantas personas.
6

Ver a un terapeuta o un consejero para obtener consejos y tratamientos contra la ansiedad.