antropofobia registra como un miedo irracional de la gente. Los síntomas pueden ir desde la falta de descanso para un ataque de pánico en toda regla. Si antropofobia le afecta, es el momento de hacer algo al respecto antes de quedar completamente aislado de los demás. Instrucciones
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antropofobia estudiar cómo afecta su vida. Algunas personas tienen problemas con él todo el tiempo, mientras que otros responden a estímulos específicos. Si evitar el catalizador de su fobia interfiere con su vida diaria, es el momento de buscar ayuda.
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Haz tratamiento o terapias en una prioridad. La consistencia en el tratamiento de fobias sociales hace una gran diferencia.
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exponerse a situaciones que le causan pánico. La clave para hacer este trabajo desensibilización sistemática es tomar pequeños pasos. Combine cada exposición con técnicas de relajación hasta que la situación se vuelve manejable.
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Busque otras opciones de terapia de exposición, si lo hace por su cuenta es abrumadora. Programas de tratamiento de la fobia a veces ofrecen la terapia de exposición de grupo para grupos pequeños que sufren de la misma fobia. Una terapia de exposición más reciente que utiliza 3-D gráficos por ordenador para simular posibles situaciones de fobia.
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Consulte a un psiquiatra si usted piensa que podría necesitar medicación. Los medicamentos no pueden curar antropofobia, pero prescrita a corto plazo, puede ayudar a controlar la ansiedad para iniciar un tratamiento.
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Investigar si la hipnoterapia es una opción. Algunas personas que sufren de fobias sociales han tenido éxito con la hipnoterapia.
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trabajo con un programa de tratamiento de la fobia específica para combatir el antropofobia. Fobia clínicas especializadas en trastornos de ansiedad y ofrecen programas específicos de tratamiento como la terapia Morita. Comuníquese con su organización local de salud mental para la información de contacto.