Con el fin de dejar de vivir en la negación, la persona debe estar dispuesta a enfrentar verdades dolorosas. Estas verdades pueden ir desde los contratiempos de salud o problemas financieros a los problemas de relación graves o cualquier problema que altera la vida. Usted puede hacer frente a los problemas en su vida, incluso en el triunfo ante la adversidad, pero usted debe estar dispuesto a dar el primer paso. Instrucciones
1

Aceptar que usted tiene un problema que debe enfrentar y superar. No importa lo difícil que es hacer frente, usted debe examinar su verdad y en su totalidad con el fin de crear un plan de acción
2

contar con la ayuda de un asesor calificado para ayudar en este proceso.; si un contable experto en asuntos de quiebra o de un terapeuta especializado en problemas de pareja. Un profesional puede guiarlo a través del proceso de recuperación de la negación de un paso a la vez.
3

Trabaja con, no contra, su consejero. Sea abierto y honesto con los detalles de su situación. Esta persona es un profesional cuyo trabajo es ayudar, no juzgar. Sólo puede ser de ayuda cuando están en la plena comprensión de los hechos.
4

Crear un plan de acción con su consejero. Ya sea que la aplicación de un nuevo presupuesto, la programación de un procedimiento quirúrgico o decidir que esté listo para la fecha después de la pérdida de un cónyuge, debe desarrollar un plan específico a seguir para dejar de vivir en la negación.
5 Ley

de su plan audaz y con un propósito. Levanta el teléfono, programar la cita o enfrentar ese problema de frente. Usted está consiguiendo salir de la negación (un estado saludable de la mente) y pasar a un estado más saludable del ser. Usted sabe que va en la dirección correcta, por lo que se mueve con rapidez. Cuanto más rápido a superar la negación, el mejor de su vida puede llegar a ser.