Es posible recuperarse de una enfermedad mental. El camino hacia la recuperación es diferente para todos, pero hay estrategias clave que debe seguir para recuperarse con éxito de la enfermedad mental. El proceso de recuperación comienza con la creencia de que usted tiene el poder para hacer frente a su enfermedad mental, para que pueda empezar a vivir una vida llena de nuevo. Con esto en mente, siga los siguientes pasos para conseguir en el camino hacia la recuperación. Instrucciones
1

Aceptar la responsabilidad personal de su enfermedad. Entender que le toca a usted para seguir un plan de tratamiento y obtener ayuda cuando la necesite. Trabajar estrechamente con su médico para diseñar un plan de tratamiento para recuperarse de la enfermedad mental. Cumplir con su plan.
2

educarse así que usted sabe todo acerca de su enfermedad mental. La comprensión de su enfermedad puede ayudarle a recuperarse. Nos ayuda a tomar decisiones inteligentes sobre su tratamiento y la forma en que vives tu vida. Visite la Alianza Nacional para los Enfermos website Mental (NAMI) para informarse, encontrar apoyo y tomar medidas.
3

involucrarse en programas de educación y grupos de apoyo para su tipo específico de la enfermedad mental. NAMI le ayudará a encontrar grupos de apoyo locales y comunidades en línea y grupos de discusión para ayudarle a mejorar recupera de su enfermedad mental.
4

Monitorea usted a diario para empezar a reconocer que los hechos cotidianos pueden desencadenar o aumentar los síntomas . Esto puede ayudarle a evitar los desencadenantes del todo, o al menos reconocer señales de advertencia que usted puede tener un episodio.
5

Desarrollar estrategias para lidiar con situaciones inesperadas que pueden desencadenar los síntomas. Cosas inesperadas suceden en la vida que puede lanzar a nadie de su camino. Una discusión con su cónyuge, pérdida del empleo o un aviso final sobre un proyecto de ley podría crear estrés y la ansiedad que a su vez puede provocar ciertos síntomas y comportamientos que indica enfermedad mental.
6

Crear un plan para hacer frente a situaciones donde se da cuenta de que puede estar en problemas. Su plan puede incluir el contacto con su cónyuge, un padre, un amigo de confianza o un médico para ayudar a estabilizar la situación para que pueda seguir para recuperarse de una enfermedad mental.
7

Crear algún tipo de ejercicio en su rutina diaria, incluso si usted no se siente como él. El ejercicio libera endorfinas que le ayuda a sentirse mejor y puede ayudarle a recuperarse de una enfermedad mental. Vaya para las caminatas diarias o trabajar con su médico para llegar a un plan de ejercicio realista para ayudar en su recuperación.