Todo el mundo tiene miedo de algo. Algunas personas tienen miedo de hablar en público, otras de vuelo y otros tienen miedo de los insectos o roedores. Pero cuando el miedo controla su vida y le impide tomar vacaciones o avanzar en tu carrera, tienes un problema. Afortunadamente, hay muchas maneras de conquistar el miedo. Instrucciones
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Prueba hipnosis. Un terapeuta puede hipnotizar a relajarse cuando estás en una situación en que el miedo puede tratar de controlar. La hipnosis también puede cablear el subconsciente, la eliminación de sus miedos. Las raíces de muchos miedos están en nuestro subconsciente.
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Considere la psicología energética. La psicología energética es relativamente nuevo y es similar a la acupresión. Con la psicología energética, los expertos estimulan diversos puntos del cuerpo, cambios en los patrones de pensamiento y temores eliminación.
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sumergirse en el miedo. Si tienes miedo a volar, salir de su manera de volar lugares. Si tienes miedo de hablar en público, comienza a recibir en frente de multitudes. Puede ser que una vez que lo haces hablar en público o conseguir en un avión, a encontrar su temor es infundado. Y entonces el miedo desaparece.
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Aprender técnicas de relajación. Pruebe con la meditación básica o la respiración del yoga y la visualización cada vez que tenga un miedo. Esto le ayudará a controlar que lo que no descarta su vida y dicte sus acciones.
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Ve a ver a un consejero. Tal vez su miedo necesita tratamiento profesional para vencer. Un consejero puede ayudarle a lidiar con los problemas de su pasado que están causando sus temores.