Al insistir en los aspectos negativos de la vida y comparar sus fracasos a los éxitos de los demás, puede deprimirse y desalentarse. Usted ha oído que una actitud mental positiva mejorará su perspectiva, pero puede que le resulte difícil de ver el lado positivo cuando las nubes oscuras telar. Pruebe algunas técnicas para reciclar sus pensamientos. Instrucciones
1

vivo para usted. Cuando intenta constantemente para ser la persona que los demás quieren que seas, te engañas a ti mismo de la individualidad y de sus propios sueños. Tome una mirada larga y dura en lo que quiere de la vida y planificar su rutina diaria que incluya, al menos, uno o dos elementos que aportan sus metas más cerca.
2

entender que incluso si usted no puede controlar fuera de las circunstancias, usted puede controlar su reacción a ellos. Si actualmente está trabajando en un trabajo sin futuro con un jefe que es degradante, hacer un esfuerzo consciente para decirse a sí mismo que su mal comportamiento puede hacerla sentirse molesta sólo si usted lo permite.
3

Deja su trabajo en la oficina, que es mentalmente. Al salir después de un día tratando de, dígase a sí mismo que tiene todo el día de mañana para hacer frente a los problemas y cambiar mentalmente marchas por pensar algo positivo o planear sus próximas vacaciones, incluso si se trata de meses.
4

despacio. Cuando se presiona constantemente para terminar las tareas, se puede desarrollar una actitud negativa hacia la vida. Si el tiempo es un bien, averiguar cómo se puede programar sus tareas de manera más eficiente. Sólo por el aumento de 15 minutos más temprano cada día, usted tendrá el tiempo para saludar a su vecino, acariciar a un cachorro o simplemente mirar por la ventana la lluvia.
5

Aprende algo nuevo cada día. Usted puede alentar una actitud positiva, proporcionando siempre algo nuevo en su vida. Cuando era niño, su curiosidad le llevó a explorar y aprender. Recuperar ese sentimiento hoy por tomar una clase de noche, estudiar un nuevo idioma, aprender a jardín o cualquier otra cosa que le interese.
6

Haga una lista de los aspectos positivos en su vida. Incluya sus logros. Si usted es una persona de buen humor, puesto que en la lista. Si usted puede tocar el violín o saber mucho acerca de los perros, incluir esos aspectos. Haga una lista larga y detallada de todo lo que haces bien, o al menos eso no es negativo. Lea la lista cuando se necesita un impulso mental.
7

ayudar a otros. Extendiendo una mano a los necesitados hace sentir necesario y vale la pena. Que sea un hábito voluntario para organizaciones caritativas. Ayudar a los demás nos permite estar agradecido por las bendiciones que tenemos y nos ayuda a mantener una actitud positiva.