Tu autoestima determina cómo tratas a ti mismo físicamente, mentalmente y emocionalmente: puede ser con el amor y el honor, o con auto odio y falta de respeto. Si su auto-estima y auto-talk es negativa, entonces es el momento de invertir ellos en el diálogo interno positivo apropiado. Sólo tú puedes hacer que cambien. Instrucciones
1

Anote en un diario todo el diálogo interno negativo que lo haga y trate de identificar la situación, persona o evento que desencadenó it.You debe identificar y escuchar su diálogo interno antes usted puede hacer cualquier cambio.
2

Identificar de tu pasado el origen de su diálogo interno negativo. Era de un padre, un hermano mayor, un familiar, o tal vez un maestro o alguien en la iglesia? En realidad puede ser capaz de oír en su cabeza el mensaje negativo en la propia voz de la persona. ¿Se puede identificar una razón para que esta persona quería hacerte daño - tal vez debido a los celos o la ira
3

Anote todos los mensajes que tienes de ti mismo durante su infancia, tanto positivos? y negativos. Asegúrese de incluir los mensajes sobre cómo se veía, cómo se lleva a cabo en la escuela, o lo bien que jugó deporte o un instrumento musical. La gente a menudo repiten los mensajes negativos y totalmente olvidarse de todos los positivos que han recibido.
4

Desafío su diálogo interno. Pregúntese a sí mismo si sus declaraciones tienen algo de verdad en ellos. Pídale a un amigo si piensan que eres egoísta, perezoso o sin valor. Te darás cuenta de cómo otros ven el verdadero usted y no su imagen deformada que fue distorsionada por los mensajes negativos incuestionables.
5

Escriba mensajes positivos que desea formar en su mente para reemplazar los negativos. Pegarlos en el espejo, en el refrigerador y en el equipo para que se les ve y repite todos los días.