leí un interesante libro sobre este hace unos años. No puedo por la vida de mí recordar el título. Lo compré de Amazon para como 5 dólares. Tengo un montón de buenos consejos sobre la manera de impulsar la función cerebral. Déjame mostrarte que estos y que hacen el trabajo. Cosas que necesitará
omega-3
Ginkgo Biloba agua
Aceite de Oliva
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Tomar Omega-3 aceites de pescado . He estado tomando durante dos años todos los días, una que es increíble lo mucho que mi mente más aguda es en realidad. Me puedo concentrar mucho más fácil y recordar las cosas mucho mejor. Recuerdo algo que hace un año con gran detalle, como si fuera ayer. ¡Ay, bueno, no recuerdo el título del libro. Creo que es seguro decir que probablemente nunca se procesaba. Sin embargo, lo hice procesar la información.
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Cocinar con aceite de oliva. El aceite de oliva es muy bueno para la memoria. No utilice aceites vegetales, el uso de aceite de oliva cuando estás cocinando. En realidad es un aceite muy saludable para usted.
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Coma alimentos con alto contenido en ácidos grasos. Los ácidos grasos es lo que mejora la función cerebral. Coma pescado, carnes magras, legumbres, frutos secos, especialmente nueces, comer verduras con hojas verdes, y comen bayas. Evite los alimentos ricos en grasas saturadas. 10 por ciento o menos es lo ideal. Evitar el consumo de una gran cantidad de chips, palomitas de maíz y los alimentos fritos. No es bueno para el cerebro en absoluto.
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Tome Ginkgo Biloba. Esta es probablemente la manera predilecta para mejorar la función cerebral. Esto mejora considerablemente la memoria. Como mencioné en el primer paso, hay cosas de hace años, lo recuerdo como si fuera ayer. Heck, puedo recordar exactamente qué película que vi hace dos años, y recordar con gran detalle. No puedo creer lo mucho que ha mejorado mi funcionamiento del cerebro. Aumenta el oxígeno a su cerebro.
5

Evitar el estrés y la depresión. Evitar estas cosas son cruciales para mantener el funcionamiento saludable del cerebro. Despeje su mente y aprender a relajarse más. Voy a enviar un enlace de la depresión, de un artículo que escribí.
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Beber alcohol con frecuencia, pero no demasiado. He leído que beber unos tragos de alcohol al mes, en realidad puede mejorar su cerebro. Obviamente, si usted bebe mucho y hacer las drogas, esto va a matar a un buen número de las células cerebrales. No abusar de esto.
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Bebe mucha agua. El cerebro se compone de 95% de agua. El agua potable aumenta su energía, lo que obviamente mantiene su enfoque. Bebe!
8

Leer mucho. Es muy saludable para el cerebro. Tu cerebro necesita ejercicio, y qué mejor manera que la lectura? Haga un poco de crucigramas, también.
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dormir bien. Dormir es esencial para la función apropiada del cerebro. Es una manera de procesar sus pensamientos de ese día.