claustrofobia se produce cuando tiene un temor morboso de espacios estrechos y cerrados. Esto puede incluir un sótano, en un túnel o en cualquier espacio sin ventanas. Algunas personas con claustrofobia dicen que se siente como las paredes se están cerrando sobre ellos. La ansiedad suele ser aumentada durante ciertos procedimientos médicos, como una resonancia magnética y puede llegar a niveles de pánico. Es importante tener en cuenta que no se sabe cómo curar la claustrofobia, porque no existe una cura. Sin embargo, existen tratamientos que controlan la enfermedad. Cosas que necesitará
terapeuta o consejero
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obtener un terapeuta o un consejero con experiencia en el trato con las fobias. Pregunte a su alrededor y obtener referencias, a continuación, reunirse con los terapeutas de primera para determinar si sus personalidades se complementan entre sí. Si usted no se siente cómodo hablando con él, consejeros cambio.
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considerar la terapia de conducta. Se trata de la identificación de los puntos gatillo y aprender a controlar sus reacciones a los factores desencadenantes. El consejero trabajará con usted en el pensamiento positivo, la disociación y la visualización para que la sensación de peligro, mientras que en un espacio confinado es limitada.
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exponerse a la misma situación que trae en la la sensación de claustrofobia. Las inundaciones son un tratamiento en el que permanece en la situación hasta que la ansiedad disminuye ataque. Otro método, menos extrema se llama contra-condicionamiento. El consejero le enseña técnicas de relajación y visualización luego poco a poco te lleva a una situación que provoca ansiedad.
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Someterse a la programación neuro-lingüística. Esta es otra forma de terapia de conducta. Se deconstruye la vista percibe el peligro de los espacios cerrados, lo que disminuye su ansiedad cuando se encuentra en un espacio cerrado.
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Tome los medicamentos como los betabloqueantes y antidepresivos para retrasar su corazón cuando se siente ansioso. Esto eliminará la sensación palpitante.