Los cambios de humor son desagradables tanto para la persona que experimenta un cambio de humor y de las personas que terminan en el extremo receptor . Aunque el tratamiento de los cambios de humor puede ser difícil y puede requerir un poco de auto -control, es posible controlar y tratar los cambios de humor de manera segura y efectiva. Cosas que necesitará
alimentos saludables
artículos de aromaterapia (aceites, velas e incienso )
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Consumir alimentos saludables que sean bajos en grasa y azúcar . Puede parecer extraño consejo , pero lo que come puede afectar su estado de ánimo de manera drástica , según CureZone.com . Por ejemplo , las grandes dosis de cafeína inicialmente causar un aumento de la energía y por lo general crear un estado de ánimo alegre . Por desgracia , las consecuencias de cafeína puede ser extremo , dejándole con bajo consumo de energía y, potencialmente, hacer que se sienta triste, enojado y malestar general.
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Quítate el estrés con la ayuda de la aromaterapia . Usted puede hacer esto con la ayuda de velas , inciensos , aceites aromáticos o algo tan sutil como un baño de espuma impregnada de jabones de olor agradable .
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Haga ejercicio a diario , sobre todo cuando se empieza a sienta molesto o irritado . CureZone.com dice que la actividad física puede aliviar el estrés y libera endorfinas en el torrente sanguíneo , la deja con una actitud positiva , que probablemente va a durar todo el día .