Despertar cada mañana puede ser una tarea muy difícil para algunos y casi imposible para los demás. ¿Cansado de ir a trabajar con bostezos constantes? Apenas capaz de motivar a ti mismo que mover un dedo durante el día debido a su cansancio? He aquí algunos pasos para ayudar a derrotar a la somnolencia que viene con el despertar. Instrucciones
1

Consigue una noche completa de sueño. Es posible que tenga que ir a la cama un poco antes, pero si te dan un total de 8 horas, se puede sentir un poco menos aturdido en la mañana.
2

Abra las cortinas o encender la luz pronto como la alarma se apaga. Luz le ayudará a su cuerpo a ser ajustado al nuevo día y se despierta un poco más fácil en lugar de quedarse en la oscuridad, donde su cuerpo se apagará de nuevo.
3

Coma una sana desayuno. Las frutas o granos son buenos. Comer una comida ligera rápida le dará la energía que necesita durante todo el día.
4

Tome una ducha por la mañana. Las duchas son su mejor apuesta a despertarte. Esa ducha matinal salpicará un poco de energía en ti para seguir jugando durante todo el día.
5

No caliente. Si su cuerpo se calienta demasiado, usted se siente demasiado cómodo. Esto lleva a dormir o somnolencia, que desea lo contrario de.
6

Mantener motivado. Tener algún tipo de objetivo y algo que esperar o recompensa con a través del día. Esto animará a permanecer en sus pies y lejos de su cama.