El insomnio es un trastorno del sueño, que se caracteriza por dificultad para conciliar o mantener el sueño. Debido a que es por lo general relacionado con algún otro problema, que es considerado más como un síntoma que una enfermedad en sí misma. Puede afectar a personas de cualquier edad, pero es más común en las mujeres que en los hombres. Las incidencias de insomnio tienden a aumentar con la edad. Tipos

El insomnio puede ser a corto plazo o crónica. El insomnio a corto plazo por lo general tiene una duración de menos de un mes y con frecuencia está ligada a algún factor de estrés reciente. El insomnio crónico, que es menos común que el insomnio a corto plazo, es una condición permanente que no parece ser mejor en un período de meses. El insomnio crónico es generalmente un signo de otro problema mental o emocional.
Causas

La causa más común del insomnio es el estrés. El estrés del trabajo, la pérdida de un ser querido, la pérdida de un trabajo, un divorcio o cualquier otra gran estrés de la vida puede hacer que el sueño sea más difícil. Otras causas pueden incluir el reciente cambio de un turno de trabajo, malos hábitos de sueño, problemas para respirar, falta de ejercicio, la depresión y la ansiedad.

Síntomas

síntomas de insomnio incluyen problemas para conciliar el sueño, dificultad para permanecer dormido y despertarse muy temprano en la mañana. A menudo son los efectos durante el día, tales como problemas de concentración, problemas de memoria, falta de coordinación y la irritabilidad, que las víctimas principales a buscar tratamiento.
Tratamiento

tratamientos para el insomnio se casi siempre empezar por identificar y corregir la causa subyacente de la dificultad para dormir. Otras recomendaciones para las personas con insomnio son mejores hábitos de sueño, como evitar la cafeína y otros estimulantes antes de acostarse, evitar las siestas durante el día, ir a la cama a la misma hora cada noche, despertarse a la misma hora cada mañana y hacer ejercicio regularmente.

Si el tratamiento de la causa subyacente y el comportamiento de los cambios todavía no son suficientes, el médico puede prescribir un medicamento recetado para dormir por un corto período de tiempo. Estos medicamentos tienden a causar dependencia a la droga y no se debe utilizar a largo plazo.
Factores de riesgo

Hay algunos grupos de personas que parecen ser más propensos a síntomas de insomnio que otros. Estos grupos incluyen a los viajeros frecuentes, personas mayores, estudiantes, trabajadores por turnos, las mujeres embarazadas y mujeres menopáusicas. Las personas con problemas de salud como la apnea obstructiva del sueño, insuficiencia cardíaca congestiva, síndrome de dolor crónico, la enfermedad de reflujo ácido, enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer tienden a tener una instancia superior de los síntomas del insomnio.