Ambos pesadillas y los terrores nocturnos pueden ser aterradoras. Ambos pueden alterar los patrones de sueño y causar insomnio en niños y adultos. Desde pesadillas y terrores nocturnos tienen muchas similitudes, puede ser difícil determinar qué está teniendo, sin embargo, existen diferencias entre los dos. No importa lo que se define como, si son patrones de sueño intenso o perturbador debe buscar el consejo de un médico o psicólogo. Duración

terrores nocturnos no duran mucho tiempo, en cualquier lugar entre cinco a 25 minutos. No hay ningún período específico que una pesadilla dura. Pesadillas técnicamente podría seguir, siempre y cuando el ciclo de sueño REM dura.
Sueño etapas

pesadillas ocurren al mismo tiempo, los sueños se hacen. Las pesadillas son técnicamente lo mismo que soñar. Ellos sólo pueden producirse en la etapa de sueño REM, o etapa de movimiento rápido del ojo. El movimiento rápido del ojo que ocurre cuando las personas están en su etapa más profunda del sueño, y ocurre aproximadamente 90 minutos después de que se duerman. Los terrores nocturnos ocurrir antes de la etapa de sueño REM, por lo general alrededor de la cuarta fase del sueño, que es la fase de transición del sueño más profundo de una fase no REM a la fase REM. Esta etapa de transición por lo general ocurre dentro de las primeras horas de sueño, pero puede ocurrir tan tarde como tres horas en dormir.

Síntomas

terrores nocturnos suelen causar súbita despertar. Durante un terror nocturno el paciente puede experimentar gritando, golpeando, sudoración, confusión y frecuencia cardíaca rápida. Por el contrario, en una pesadilla que no hay mucho movimiento, además de leves gemidos y desgarrar. Al despertar, la persona que experimenta un terror nocturno no suele recordar lo que pasó, pero se siente el miedo y la confusión. Si la persona hace recordar el terror nocturno, sólo será un recuerdo de imágenes breves y sorprendentes. Las pesadillas generalmente se recuerda en la mañana al despertar natural. Los recuerdos de la pesadilla son generalmente vivos y pueden ser recordados como una historia de película de larga duración.
Víctimas

Cualquier persona puede experimentar pesadillas y casi todo el mundo lo hace. Los terrores nocturnos, por el contrario, generalmente se experimentan con mayor frecuencia por los niños, los hombres, los que sufren de trastorno de estrés postraumático (TEPT), y por los que también experimentan el sonambulismo y el hablar dormido. Los niños que reciben los terrores nocturnos usualmente dejan de tener después de la pubertad y adultos que haga que por lo general sufren de estrés.
Causas

No se sabe mucho acerca de las causas ya sea pesadillas o terrores nocturnos. Las pesadillas pueden ser causados ​​por una variedad de cosas tan simples como qué películas se veían o lo que se leyó antes de dormir. Las posibles causas de los terrores nocturnos incluyen trastorno de estrés postraumático, el estrés, al no poder hacer una transición sin problemas a REM, un sistema nervioso hiperactivo durante el sueño, la medicación y posiblemente genética.