De acuerdo con los EE.UU. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más del 25 por ciento de los estadounidenses sufren una privación de sueño ocasional. Cualquier persona puede sufrir de falta de sueño. El estrés o la enfermedad puede tomar un peaje por una noche o dos, y por la mañana se puede sentir cansado e irritable. Las personas que sufren de trastornos del sueño pueden tener consecuencias mentales más graves de la falta de sueño. Reducción o pérdida de Alfa Estado

Nuestros cuerpos funcionan en ondas conocidas como el ciclo REM. El ciclo comienza realmente antes de dormirse. El estado alfa es el estado de vigilia descansado, lo que suele ocurrir unas horas antes por lo general se queda dormido y se caracteriza por un estado receptivo y relajado. La falta de sueño puede reducir el estado alfa que ayuda a las personas a prepararse mental y físicamente para el sueño. Estudios de EEG (electroencefalograma), la prueba principal del sueño utilizado en la investigación psicológica, que reflejan una falta de sueño individuo experimenta una reducción significativa de la actividad normal estado alfa.
Aumento en el delta del Estado

El estado delta también se conoce como el sueño de onda lenta ya que las ondas que se presentan en el EEG son lenta y uniformemente distribuida. El estado delta trabaja para reparar el cuerpo entre los otros estados. Delta es la forma más pesada de sueño en los que no se producen los sueños, y el cuerpo esencialmente paraliza sí para evitar que se mueva demasiado. Si usted ha estado perdiendo el sueño, el estado delta aumentaría para ayudar a reparar el cuerpo y la mente de la pérdida.

Efectos Emocionales

emocional más básica efecto de la falta de sueño es la irritabilidad. La depresión y cambios de humor pueden ocurrir en personas con problemas crónicos de sueño. Si la persona tiene una grave falta de sueño, él o ella puede sufrir de alucinaciones que pueden conducir a trastornos emocionales y psicológicos.
Cognitiva Efectos

Cuando la mente se sin descanso, los tiempos de respuesta a los estímulos será más lento, al igual que un atleta empujado hasta el agotamiento. Una persona puede sufrir de pérdida de memoria a corto plazo y los procesos de pensamiento fragmentado donde los pensamientos no terminan ellos mismos. Las habilidades motoras se ven seriamente perjudicados, y la persona puede sentirse torpe, incapaz de concentrarse, tienen problemas de juicio y dificultad para hablar.