En un mundo donde la tecnología permite a una persona para enviar un correo electrónico a otro país en menos de tres segundos y se va de compras para la ropa es tan simple como desplazarse a través de los elementos con el ratón del ordenador, no es de es de extrañar que muchas personas se sienten obligados a hacer más en menos tiempo. A menudo, para lograr las demandas crecientes de las tareas diarias, el sacrificio es el sueño. Si usted decide perder una hora de sueño por quedarse hasta tarde o despertarse temprano, podría ser la creación de saberlo, una serie de problemas por sí mismo. Conducir Accidentes

La Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras compartida con Good Morning America que los conductores soñolientos son la causa de al menos 1.500 muertes cada año y más de 100,000 accidentes. El sueño es una función interna insiste en que sólo puede ser manipulada ni privado durante tanto tiempo antes de que la mente sucumbe a ella. Es por esto que es muy importante reconocer los signos de fatiga, especialmente cuando se conduce. La falta de movimiento de los ojos, la sensación de los brazos y las piernas pesadas y la incapacidad de reaccionar adecuadamente a los estímulos externos, tales como un cambio de señal de luz, son todos indicios de que se debe interrumpir el funcionamiento de su vehículo.

Mientras que la mayoría la gente no se conducir voluntariamente la longitud de un campo de fútbol con los ojos cerrados, eso es exactamente lo que un conductor somnoliento puede hacer cuando se quedó dormido durante tres segundos.
incapacidad de enfocar
sueño privación muestra en su trabajo, la actitud y la apariencia física.

El cuerpo humano es capaz de funcionar en la adrenalina, que por falta de sueño persona se siente como la energía metabólica. Es por eso que puede ser capaz de dormir menos horas de las necesarias y se despierta a la mañana siguiente con la capacidad de funcionar inicialmente como si usted ha tenido una noche completa de sueño. La verdad, sin embargo, es que por cada hora que está despierto después de una noche con falta de sueño, la mente pierde su capacidad para enfocar.

Para muchos empleados, lo que explica por qué se cometen errores más notables al completar trabajo tareas relacionadas.

A medida que su mente y su cuerpo se vuelve más cansado, usted comenzará a funcionar en "modo automático", haciendo las acciones basadas en una práctica repetida en lugar de un proceso de pensamiento. En un ambiente de trabajo, esto podría costarle su trabajo.
Arterial alta Presión

Aunque todavía se están estudiando todos los beneficios del sueño, ha sido descubrió que el sueño de una noche de, que es generalmente de siete a ocho horas por noche, es esencial para el sistema nervioso. Sheldon G. Sheps, MD, especialista en hipertensión, explica que el sueño ayuda a la sangre a regular las hormonas del estrés. Cuando su cuerpo está recibiendo constantemente menos de la cantidad recomendada de sueño, el sistema nervioso comienza a realizar mal y las hormonas del estrés va la presión arterial no regulada, por lo tanto, alta.