Según la Fundación Nacional del Sueño, el 43 por ciento de los estadounidenses entre 13 y 64 años de edad rara vez reciben una buena noche de sueño. Dormir hasta tarde en la noche puede llevar a muchas complicaciones, incluyendo el aumento de peso, aumento de la presión arterial y aumento de la susceptibilidad a ciertas enfermedades. El sueño es imprescindible para ayudar al cuerpo a rejuvenecer después de un largo día. Los estadounidenses no están recibiendo mucho sueño, y las consecuencias pueden ser costosos en dinero, cuentas médicas, e incluso su vida. Memorización Malo

Durante el sueño, el cerebro se pone a trabajar el almacenamiento de toda la información nueva que ha aprendido. Menos de seis horas de sueño altera este proceso. El resultado es un deterioro de la memoria, en la que tiene problemas para recordar las cosas que ha aprendido recientemente. También se hace más difícil recordar cosas que se aprenden en la escuela o información importantes que otros te dicen. Por lo tanto, es más probable que un mal desempeño en un examen de alguien que ha tenido más horas de sueño.
Debilitado sistema inmune

falta de sueño reduce el conteo de glóbulos blancos . Estas células son la línea más fuerte del sistema inmunológico de defensa contra la enfermedad y la enfermedad. Esto puede hacer más susceptible a cosas tales como resfriados e infecciones del oído. Privación también disminuye la cantidad de hormona de crecimiento que produce su cuerpo, afectando a su altura. Esto puede ser especialmente perjudicial para los niños pequeños, cuyos cuerpos todavía están creciendo. En algunos casos, la falta de sueño puede incluso acortar su vida. Según estudios realizados por el Reino Unido y los académicos italianos, las personas que duermen menos de seis horas al día son 12 por ciento más de probabilidades de sufrir muerte prematura que los que reciben entre seis y ocho horas.

Lapsos

Aquellos que opera en unas pocas horas de sueño son más propensos a quedarse dormido durante el día. Esto puede ser fatal para las personas que dormirse en ciertas situaciones, como el volante o trabajar como un controlador de tráfico aéreo, que se encarga de hacer los aviones seguros no colisionan entre sí en una pista.

Metabolismo

El cuerpo tiene un tiempo mucho más difícil metabolizar azúcar cuando el sueño privados. Los pobres resultados obtenidos metabolización en más azúcar en el cuerpo girando a la grasa. Privación del sueño también se despoja de las hormonas que regulan el hambre. Como resultado, es más probable que se sienta hambre durante el día y comer más alimentos ricos en calorías. Estos factores significa que usted tiene una mayor probabilidad de tener sobrepeso u obesidad.