La práctica de 5.000 años de antigüedad de yoga tiene una amplia gama de beneficios para la salud y el fitness. A veces, esos beneficios se ven compensados ​​por los factores de riesgo que hacen yoga más probabilidades de causar lesiones a la salud. Yoga es seguro y eficaz para los individuos sanos, pero puede estar contraindicada para aquellos con ciertas enfermedades y otros factores de riesgo. Contraindicado yoga poses puede clasificarse como actividades que entrañan riesgos, ya sea mecánico o fisiológico. Riesgos Mecánicos

Al igual que cualquier otra actividad física, la práctica del yoga implica el riesgo de lesiones musculoesqueléticas. Este tipo de lesión incluye tirones musculares, torceduras de articulaciones, huesos rotos o dislocados, y todas las otras lesiones de los sistemas muscular y esquelético y su tejido conectivo. Ciertas posturas de yoga debe ser evitado por personas con problemas crónicos musculoesqueléticos, una historia de lesiones recurrentes, o los que actualmente el tratamiento de una lesión aguda.
Mecánica Contraindicaciones

Poses participación adelante flexión, o doblando las caderas, sin el apoyo de la parte superior del cuerpo, tales como gorila, están contraindicados para las personas con problemas de la espalda y la columna vertebral. Levantamiento de peso plantea, como Plank, donde algo de peso corporal se apoya en los brazos, están contraindicados para las personas con lesiones de parte superior del cuerpo. Inversiones, como perro que mira hacia abajo, están contraindicados para las personas con alguna limitación de los brazos, hombros, columna vertebral o cervical.
Fisiológica Riesgos

yoga también implica el riesgo de interrumpir las operaciones internas normales del cuerpo. Esto incluye la respiración normal, el pulso, la digestión, y todas las funciones de los órganos internos. En la mayoría de los individuos sanos el riesgo se ve compensado por los beneficios del yoga. Sin embargo, las personas con enfermedades crónicas o antecedentes de enfermedades recurrentes o están recibiendo tratamiento médico de cualquier tipo debe consultar a su médico antes de practicar las poses contraindicados.
Contraindicaciones fisiológicos

Kundalini yoga y ejercicios de respiración yoga están contraindicados para las personas con enfermedades cardiovasculares y el glaucoma, la presión arterial normal puede ser interrumpido. Maestros de Yoga ampliamente de acuerdo en que las inversiones avanzadas, tales como Lotus ascendente, están contraindicados durante la menstruación, ya que pueden inhibir el ciclo natural. Inversiones también ofrecen pocos beneficios a los niños, a los que están contraindicados dado el riesgo inherente. Kundalini y las inversiones también están contraindicados durante el embarazo.