Dystyhmia puede ser un trastorno grave y debilitante para algunos que conduce a la depresión crónica, o simplemente puede ser indicativo de una vida vivida sin la felicidad o la alegría. Algunas personas sufren de este trastorno sin saberlo, sin darse cuenta que hay un tratamiento para la tristeza crónica. Siga estos pasos para ayudar a tratar la distimia. Instrucciones
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determinar si los síntomas son indicativos de la distimia. Sepa que los síntomas incluyen:. Pobre rendimiento escolar /laboral, aislamiento social, la timidez, la hostilidad irritable, conflictos con los amigos y las irregularidades del sueño y Hoteles familiares 2

Haga una cita para visitar a un profesional de la salud psiquiátrica para ayudar determinar un curso de acción adecuado para el tratamiento de la enfermedad y si se necesita medicación. Comuníquese con su médico de cabecera para descartar cualquier condición médica que pueda contribuir a la tristeza o sentimientos distímicos.
3 Regla

la posibilidad de un trastorno depresivo mayor, episodio mixto, o de otro tipo depresivo episodio. Pregunte a su profesional de la salud mental, si sus síntomas son sinónimo de la distimia, que el estado debe tener los sentimientos por un periodo específico de tiempo.
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Comienza la psicoterapia como primera alternativa. Con muchos trastornos mentales crónicos, la psicoterapia es la opción preferida por muchos clientes y los clínicos. Sea honesto con su consejero si no se siente cómodo o satisfecho con su curso de recuperación.
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Mide al detalle las opciones de medicación como el trastorno a veces puede ser exacerbada por los medicamentos. Por lo general no se prescriben menos un episodio depresivo importante ha estado presente en algún momento. Autoayuda, la hipnoterapia, la terapia de arte y terapia atención son métodos eficaces de tratamiento también.
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Coma comidas bien balanceadas y nutritivas se mantenga alejado del exceso de consumo de alcohol ya que estos factores pueden contribuir a la distimia. Haga ejercicio con regularidad y tratar de conseguir una cantidad considerable de calor ya que esto tiende a ser bueno para las personas con tristeza crónica.