Encontrar un consejero o terapeuta no es el misterio de lo que solía ser. Tampoco tiene el estigma asociado a ella que lo hizo una vez. Usted no tiene que esperar hasta que haya problemas "graves" para buscar ayuda profesional. Puede ser beneficioso para su salud mental si usted encuentra un consejero tan pronto como se siente la necesidad de hablar. Este artículo puede ayudarle a navegar el camino un poco más fácil. Sigue leyendo para saber cómo encontrar un consejero. Instrucciones
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Algunas personas no se sienten cómodos con este enfoque, pero la ayuda más rápida y fácil se encuentra a menudo en el trabajo. Programa de Asistencia al Empleado EAP o pueden ayudar de forma confidencial con una variedad de temas. Es gratis y normalmente se puede ver a los pocos días. Consejeros de EAP no podrán divulgar a su empleador que usted está siendo visto. A menudo, si te gusta el consejero o necesita ayuda adicional, puede seguir viéndolo incluso después de que hayan transcurrido las sesiones libres. También puede obtener recursos gratuitos o de precio reducido coste, como grupos de apoyo y deslizamiento proveedores de salud mental de descuento. Este beneficio también se traslada a su familia. Consulte con su departamento de recursos humanos o ver inserta en su cheque de pago o mensajes en los tablones de anuncios.
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Si este enfoque no funciona, o que le gustaría probar algo diferente, siempre existe el sistema de seguros . Si usted tiene seguro, usted puede llamar al número de salud mental en la parte posterior de su tarjeta de seguro. Usted no tiene que tener un diagnóstico, enfermedad grave o un problema de drogas o alcohol. Se le preguntará brevemente cuál es el problema y si usted está en peligro inmediato. Estas preguntas son estándar. Asegúrese de tener la debida autorización y el proveedor realmente acepta su plan de seguro. Los representantes de servicio al cliente le puede decir si usted tiene beneficios de salud mental de su empleador. Usted puede ser responsable de un copago, por lo que siempre asegúrese de preguntar antes de ver al consejero y comience sus sesiones. Generalmente, usted puede obtener un máximo de tres referencias y entonces le corresponde a usted para llamar y hacer la cita. Si el consejero no es una buena opción, usted puede terminar el asesoramiento y solicitar a la compañía de seguros que le recomiende otro terapeuta.
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Si ninguno de estos enfoques de trabajo, o que le gustaría probar algo más simple que usted puede encontrar un consejero que acepta una tarifa reducida para los pagos en efectivo. Estos consejeros están emergiendo cada vez más como muchos están frustrados con las reclamaciones de seguros pendientes de pago y el papeleo. Usted puede llamar y pedir la oficina del consejero lo que la tasa de efectivo es para cada sesión.
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líneas telefónicas de crisis de salud mental y también ofrecen una variedad de referencias y recursos, incluidos los grupos de apoyo locales. United Way también patrocina muchos organismos de tipo de asesoramiento costo reducido o gratis. Muchas ciudades pueden acceder a este recurso gratuito llamando al 2-1-1. Consulte su guía guía telefónica local o llame al United Way local.
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Su iglesia es también un excelente lugar para comenzar. Los pastores o sacerdotes pueden o bien ofrecer asesoramiento o referirlo a las agencias que hacen terapia a largo plazo. Esto sólo será eficaz si se siente cómodo hablando con su pastor (s) y no está destinado a cuestiones a largo plazo. Si no está seguro, pregunte, ya que siempre están dispuestos a ayudar.
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Su clínica local de servicios sociales también puede ser una alternativa de bajo costo o gratuito, especialmente para crisis o problemas de drogas y alcohol. Consulte con su condado para ver cuáles son los servicios que ofrecen. ou puede encontrar en la guía telefónica oa través de su línea telefónica de información y referencia como se menciona en el paso 4.
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Si usted tiene una computadora usted puede encontrar un consejero sin siquiera salir de su casa por ir a cualquier de los sitios web de referencia de abajo.
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Si todo esto falla, siempre puede consultar la guía telefónica bajo "consejeros matrimoniales", "Psiquiatras", "Psicología" y "Salud Mental".
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Si usted necesita un medicamento, consulte a un psiquiatra, ya que son los únicos profesionales autorizados para recetar medicamentos a menos que un profesional de enfermería es el personal. Esto varía según el estado.