La base de la teoría cognitivo-conductual es la idea de que aportamos a nuestros propios problemas psicológicos debido a la forma en que interpretamos y reaccionamos ante el mundo que nos rodea. Una persona que participe en un programa de terapia cognitivo-conductual asume la responsabilidad de reconocer y cambiar la forma en que se percibe a las personas, lugares y cosas para lograr objetivos específicos. Al igual que con todas las teorías y prácticas de asesoramiento de salud mental, las técnicas cognitivo-conductuales se deben utilizar bajo la supervisión de un profesional de salud calificado con licencia. Sin embargo, no es difícil entender el uso de la teoría del comportamiento cognitivo. Cosas que necesitará
La comprensión de la teoría cognitivo-conductual Unidos La orientación de un profesional de salud mental entrenado
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investigación y estudio para aprender todo puede la teoría conductual cognitiva y la terapia.
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demostrar a la persona en cuestión (su amigo, su hijo, su hijo) que funciona con un conjunto de creencias y percepciones poco realistas.

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Muéstrele las muchas formas en las que se mantiene activamente esas percepciones erróneas vivo y trabajando día a día.
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trabajar con ella para identificar formas en las que que pueda modificar esas percepciones erróneas y perjudiciales.
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Alentar y apoyar a ella en su esfuerzo por desarrollar la vida vista más realista.