Una humillación aquí, una reprimenda pública allí; una forma de desprecio que hace todo el mundo en la mesa del comedor incómodo. Estos son sólo de algunos de los tipos de abuso verbal en que las personas - en su mayoría mujeres - son víctimas a diario. Algunas formas de abuso verbal es evidente, y muchos más son tan insidiosas que las víctimas no tienen idea de cuándo se han vuelto insensibles a menosprecio e insultos. Para cambiar la situación, las víctimas deben saber por qué están dispuestos a ser tratados de una manera que enviarían a otras personas corriendo en la dirección opuesta. Conozca algunos consejos para protegerse a sí mismo, y usted se empoderan para terminar el ciclo. Instrucciones
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Entender que las personas inseguras que deben controlar que otros utilizan el abuso verbal para alcanzar su objetivo. Así que una de las mejores maneras de responder al abuso verbal es, al negarse a permitir que una persona que abusa de encontrar ningún fallo con usted. Cuando de búsqueda de errores se convierte en omnipresente, se niegan a ir junto con las acusaciones de pie a su tierra
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Tenga en cuenta que los abusadores verbales más manipuladoras tienen éxito porque sándwich reproche entre "normal" -. Si no amar - idioma. La mejor respuesta a situaciones en las que un abusador es dulce un minuto y abusiva la siguiente es para decirle que sus cambios de humor son inaceptables, y luego a pie cada vez que actúa.
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Tome un descanso de la relación abusiva para obtener un respiro y la distancia entre los dos. No abuso verbal puede tener lugar en una relación a menos que ambas partes participan. Dicho esto, aceptar el hecho de que, si sólo una persona recibe ayuda, hay pocas posibilidades de que la relación puede ser uno que respete los intercambios saludables.
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Aprende a distinguir entre tipos específicos de abuso verbal para formular respuestas específicas. Entre los más comunes son los insultos, humillaciones, amenazas coercitivas, la crítica empaquetado como "constructiva" o repartido "por su propio bien", y avergonzar acciones que burlarse y criticar en público como en privado. Si estos enfrentamientos tienen lugar, la víctima debe poner límites, entonces honrarlos cuando comienza los insultos.
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Obtenga asesoría víctima si está siendo sometido a insultos, gritos o gritando que tiene el potencial de degenerar en lesiones físicas. Preste especial atención de incidentes que no tienen gatillo desencadenante. No es normal pasar de desconcertado a la rabia lleno en segundos. Las personas sometidas a estos estallidos de ira a menudo empiezan a "caminar sobre cáscaras de huevo," estar siempre atentos a decir o hacer cualquier cosa que podría provocar una explosión.
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Negar a la relación o consultar a las autoridades si recibiendo amenazas intimidatorias - incluso aquellos pronunciado bajo el disfraz de "sólo una broma." Si tu instinto dice que esto no es correcto, no lo es. La intimidación es una herramienta de control que, si no en cortocircuito inmediato, puede escalar a maltrato físico.
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Busque ayuda psicológica si usted se encuentra el objeto en curso de un juego de la culpa. Control de asilo rara vez ven a sí mismos como la razón las cosas van mal. Gozan de culpar. En casos extremos, las víctimas se vuelven condicionados a aceptar la culpa, incluso cuando intelectualmente entender que ellos no eran la causa del problema.
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Desarrollar un fuerte círculo o grupo de apoyo y deje que le ayuden recuperar el poder que alguna vez tuvo. A su vez a ellos por ayuda si usted encuentra que sus sentimientos son sumariamente descartadas como poco importante, egoísta, egoísta o pequeño cuando se intenta compartir. Elige aliados que validará su autoestima y, con el tiempo, ayudarle a superar su tendencia a entrar en relaciones con los abusadores verbales.
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Abandonar una relación de una vez por todas si se siguen todos los sugerencias antes mencionadas y no cambia nada. Pero antes de salir, formular un plan de acción. Ocultar algo de dinero, encontrar una casa de seguridad y /o ponerse en contacto con un abogado para obtener una orden de restricción. Esté preparado para actuar con rapidez una vez que ha enfrentado a su agresor. No será fácil, pero la libertad le permitirá la oportunidad de descubrir por qué te dejaste ser abusado verbalmente, por lo que se puede romper la cadena siempre.