Trastornos emocionales relacionados con la ansiedad y la depresión a menudo se tratan con medicamentos que restauren equilibrios químicos en el cerebro. Estos productos químicos, también conocidos como neurotransmisores, regulan los estados de ánimo y determinan nuestra sensación general de bienestar. La causa real de estos desequilibrios no se conoce, sin embargo, hay tratamientos alternativos disponibles para ayudar a aliviar los síntomas. Identificación

óptima salud emocional depende de un cierto equilibrio de los niveles de neurotransmisores en el cerebro. Con el tiempo, los efectos del estrés, los malos hábitos alimenticios e incluso la propia visión de la vida puede lanzar estos productos fuera de balance. La dopamina, serotonina, acetilcolina, noradrenalina y GABA son los neurotransmisores responsables de la regulación de los estados de ánimo y emociones. Las dietas bajas en potasio, magnesio, cinc o cualquiera de las vitaminas esenciales pueden contribuir a los desequilibrios químicos dentro del cerebro. Los antidepresivos están diseñados para tratar las deficiencias de neurotransmisores específicos, sin embargo, la causa del desequilibrio permanece sin tratar.
Estrés

Los efectos del estrés en la mente y el cuerpo son la fatiga , pérdida de sueño y la ansiedad. Desequilibrios químicos dentro del cuerpo impiden procesos normales como el sueño y la producción de energía. Para protegerse contra el estrés, el cerebro libera ciertos neurotransmisores llamados endorfinas. Las endorfinas son dolor bloqueando o transmisores de presión de bloqueo. Los períodos prolongados de estrés requieren el cerebro para producir más de estos productos químicos, que, a su vez, arroja en el equilibrio de otros neurotransmisores. ¿Cómo una persona reacciona al estrés afecta a cómo se producen los niveles de neurotransmisores en el cerebro.

Suplementos naturales

Muchos han recurrido a los suplementos naturales como una alternativa para curar desequilibrios químicos. Hierba de San Juan, 5-HTP, raíz de valeriana y kava kava son sólo algunos de los suplementos naturales utilizados para restaurar los niveles de neurotransmisores en el cerebro. No a diferencia de los antidepresivos, cada uno de ellos está diseñado para dirigirse a un grupo de neurotransmisores específicos, sin embargo, los suplementos están formulados para tener un efecto global, lo que significa que la droga tiene un efecto más natural en el sistema del cuerpo. Los medicamentos recetados son, en cambio, las fórmulas específicas que trabajan para alterar un solo proceso.
Cognitiva conductual Terapias

Aunque existen causas específicas conocidas por desequilibrios químicos ha sido identificado, algunos teorías atribuyen el pensamiento de una persona y los patrones de comportamiento como la fuente de las deficiencias de neurotransmisores. La psicoterapia se acerca al punto de una conexión directa entre nuestro comportamiento y cómo se activan cierta respuesta en el cerebro. A su vez, estos efectos tienen un carácter cíclico donde el comportamiento y la respuesta química se refuerzan mutuamente. Terapias cognitivo-conductuales son una forma de terapia que ayuda a los individuos reorientar los patrones de pensamiento y comportamientos que prontas ciertas reacciones químicas en el cerebro.
Ejercicio

Uno de los muchos beneficios de ejercicio - ya sea correr, caminar o limpiar la casa - es la forma en que aumenta los niveles de endorfinas en el cerebro. Las endorfinas son llamados los "sentirse bien" los neurotransmisores, ya que su presencia en el sistema promueve un alto natural y sensación de bienestar. Los sentimientos de depresión están asociados con bajos niveles de serotonina y la norepinefrina. El ejercicio estimula el sistema nervioso simpático, que, a su vez, aumenta los niveles de serotonina y norepinefrina en el cerebro. Estas sustancias químicas se producen de forma natural como resultado de la actividad del organismo.