Eres demasiado miedo de salir de su casa, para llevar a sus hijos al parque --- aunque sólo sea para ir de compras. El mismo pensamiento quita el aliento, su corazón late con fuerza, como se pone de pie al borde de un acantilado. Las cosas más pequeñas que te abruman. Usted sabe que es irracional, pero la ansiedad no va a desaparecer y no dura por días, no semanas, sino meses. Pero hay buenas noticias --- esto es tratable. Tratamientos Naturales

Hay muchos métodos naturales o alternativos a tratar la ansiedad, que van desde la aromaterapia para la meditación y el yoga, los tratamientos a base de hierbas como la valeriana y la kava. La Universidad de Maryland Medical Center informa el olor y los aceites esenciales de lavanda tienen un efecto calmante. Dr. Isadore Rosenfeld, profesor de medicina en Weil Center New York Hospital Cornell Medical, dijo en Fox News que el aroma de la lavanda "reduce el nivel de ansiedad por una enorme cantidad" y añade "es mucho mejor que el Valium. " Otra aroma atribuye a la disminución de la ansiedad es el aceite de madera de sándalo, que proporciona un olor menos floral. Rose es también eficaz, así como limoncillo, manzanilla y ylang ylang. Otros remedios naturales para la ansiedad incluyen la meditación, el yoga, e incluso un crucigrama: nada para distraer sus pensamientos de las preocupaciones actuales. Algunos juran hierbas como la valeriana y kava son el camino a seguir, pero hacer su investigación y hablar con sus médicos. La evidencia no apoya plenamente muchos de estos remedios todavía.
Medicamentos

Hay varios ángulos en los que el médico puede intentar ayudar a su ansiedad con medicamentos. Las benzodiazepinas y /o anti-depresivos son las principales avenidas. Las benzodiacepinas incluyen xanax valium y. Estos medicamentos son adictivos y también actúan como sedantes. El uso a largo plazo puede conducir a problemas de memoria, por lo que el médico sólo puede recetar estos medicamentos contra la ansiedad durante un tiempo limitado. Sin embargo, estos medicamentos actúan rápidamente y son útiles en los días más de lo normal.

Los antidepresivos como el Prozac y el trabajo cymbalta mediante la corrección de los neurotransmisores (s) desequilibrio en el cerebro de cualquiera de noradrenalina y /o serotonina. Estos medicamentos a menudo toman tiempo para surtir efecto, y con frecuencia es posible que tenga que experimentar para ver qué clase de antidepresivos trabajo por usted. Es un proceso difícil y agotador pero vale la pena el esfuerzo una vez que usted y su médico han encontrado el tratamiento contra la ansiedad que funciona mejor.
Psicoterapia

Un tratamiento contra la ansiedad a menudo junto con tratamiento medicinal es la psicoterapia. Hay algunas técnicas que su psicólogo puede optar por, pero la más común se conoce como terapia cognitivo-conductual. (CBT). La Clínica Mayo afirma CBT "ayuda a identificar insalubres, creencias y comportamientos negativos y reemplazarlos con los positivos, saludables. Se basa en la idea de que sus propios pensamientos --- no otras personas o situaciones: --- determinan cómo se comporta".

Otra estrategia, reestructuración cognitiva, está dirigida sobre todo a aquellos que sufren de ansiedad social. Hace un llamamiento para identificar y probar los pensamientos negativos y la búsqueda de alternativas positivas, sustituciones.

Psicoterapia también ofrece a alguien que escuche a medida que analiza lo que le molesta. A menudo hablar ayudará a aliviar la ansiedad.

No se sorprenda si su médico quiere prescribir medicamentos para ir junto con este y otros tratamientos. Recuerde que el problema puede ser en su mayoría química, y por lo tanto difícil, si no imposible, de controlar. Sólo asegúrese de que su médico esté al tanto de sus ideas, si nada más que por posibles interacciones entre medicamentos.