Teoría de la gestión ansiedad consiste en determinar, controlar y tratar las causas de la ansiedad. Las causas de la ansiedad varían, sin embargo, se han presentado teorías de trabajo y modelos que sugieren cómo manejar la ansiedad. Aunque no es una lista exhaustiva, temas distintos con respecto a manejar los sentimientos de ansiedad involucran la gestión de la incertidumbre, la gestión de presupuestos y realizar comprobaciones de la realidad. Health Care Data

De acuerdo con un estudio realizado en 2006 por la Escuela de Harvard de Salud Pública, $ 47 mil millones al año se pasó a tratar problemas de ansiedad en los Estados Unidos. La ansiedad es el problema más común de la salud mental. Estudios de salud revelan una serie de posibles variables que contribuyen a los problemas relacionados con la ansiedad, como las perspectivas personales de vida, la nutrición y los factores ambientales.
La anatomía de la ansiedad

gestión Ansiedad teoría implica la reducción y la identificación de las causas que conducen a la ansiedad. La ansiedad es una relación asistemática entre una persona y su entorno que resulta en sentimientos persistentes de falta de armonía. Esta falta de armonía conduce a la persona a hacer juicios desproporcionados a la precisión de sus interacciones. Al experimentar disonancia prolongada, eventos simples y mundanos se convierten en peculiar, evolucionando hacia lo que se conoce como ansiedad. La ansiedad se manifiesta cuando la rutina aparentemente seguro se sustituye por razones infundadas y abrumadora de temor.
Gestión de la incertidumbre

incertidumbre por lo general trae consigo sentimientos de angustia cuando eventos son irremediablemente impredecible, que puede dar lugar a sentimientos recurrentes de ansiedad. Como resultado, el temor a las consecuencias negativas puede indicar un observador en duda. Vacilación en los entornos sociales, posiblemente, podría causar dos desafortunados acontecimientos: una vacilación que lleva a una alteración actuando fuera de contexto, lo que resulta en incomodidad, siguió con un elevado sentido de la vergüenza por lo general unproportionate al acto cometido. Según la investigación de William B. Gudykunst sobre formas de manejar la ansiedad y la incertidumbre, el aumento de la capacidad de una persona para describir y asignar significado a la conducta de otro aumenta la capacidad de una persona para predecir con precisión el comportamiento de los demás, y al hacerlo, posiblemente evitando sentimientos de ansiedad. En última instancia, la gestión de la incertidumbre implica la construcción de un nivel de tolerancia para la incertidumbre.
Gestión Supuestos

Identificación y gestión de los supuestos con respecto a cualquier situación dada es esencial para la teoría de la gestión de la ansiedad. La gente tiende a actuar de una determinada manera sobre la base de suposiciones de lo que implica un encuentro. Por ejemplo, cuando un jefe pide hablar con su subordinado y su "pregunta" que realmente está disfrazado como un mandamiento que acompaña un sentido de inmediatez y el subordinado asume la petición como una mera sugerencia pasiva y puede encontrarse en muchas ocasiones llenos de ansiedad con su jefe a partir de entonces. En última instancia, la identificación de suposiciones erróneas mientras aísla el comportamiento que se requiere en cada momento es una estrategia eficaz para controlar la ansiedad.
Reality Check

Interpretación de eventos y encuentros implica precisión evitando la trampa de la mente de los meta-hipótesis (suposiciones acerca de los supuestos). Por ejemplo, las personas manejar sus sentimientos de ansiedad específicos de su circunstancia en vez de participar en el ciclo interminable de "what if" análisis situacional evitar la parálisis por overanalyzing. Ser consciente de lo que es capaz de predecir, acompañada de tolerancia para lo imprevisible es el método de control de bienes raíces inherente a muchas teorías de gestión de la ansiedad.