El refrán familiar "no se puede enseñar a un viejo perro nuevos trucos" se trata tanto de los seres humanos, ya que se trata de perros. Romper los viejos hábitos y aprender otras nuevas puede ser un desafío a cualquier edad. Métodos de modificación de conducta están diseñados para simplificar el proceso de aprendizaje de nuevas conductas, abordando los pasos necesarios para crear nuevos hábitos. Identificación

métodos de modificación de conducta se basan en el uso de refuerzos positivos y negativos como medio para desarrollar nuevas conductas o hábitos. La teoría detrás de este enfoque fue desarrollado a mediados de la década de 1900 por un americano llamado conductista BF Skinner. Su teoría del condicionamiento operante formó la base para las teorías conductistas de hoy en día. Terapias de modificación de conducta se usan para tratar una serie de trastornos mentales, algunos de los cuales incluyen el trastorno de ansiedad, trastorno de déficit de atención y trastorno obsesivo compulsivo.
Modelar comportamientos

La adquisición de una nueva conducta o hábito es un proceso de aprendizaje en el que los viejos comportamientos son reemplazadas por otras nuevas. Este proceso de aprendizaje es un proceso gradual donde pequeños cambios hechos en un resultado de base consistente en un nuevo conjunto de comportamientos que forman un nuevo hábito. Modelar un comportamiento implica hacer cambios pequeños, incrementales, con una recompensa dada para cada cambio realizado a lo largo del camino. Las recompensas se utilizan como refuerzos positivos y trabajar para dar forma a la motivación de una persona hacia una determinada tarea.
Behavior Change Process

El modelo transteórico del comportamiento de modificación de la conducta vistas cambio como un proceso de cinco etapas que se centra en el grado de preparación de una persona es cambiar. Pre-contemplación, contemplación, preparación, acción y mantenimiento son las cinco etapas en este modelo. El progreso hacia el cambio puede variar, dependiendo de cómo una persona determinada es incorporar nuevas conductas. Una persona determinada puede omitir la etapa uno, dos y tres y empezar a actuar sobre los cambios que deben hacerse, mientras que alguien que no está determinado puede pasar más tiempo en las etapas uno, dos y tres antes de realmente hacer un esfuerzo.

Prevención de recaídas Método

cambio de comportamiento puede ser un proceso difícil, sobre todo cuando los viejos hábitos se han arraigado en el tiempo. Anticipando puntos débiles o condiciones en que una persona tiene más probabilidades de recaer en viejos comportamientos, ayuda a mantener lo que se ha avanzado hacia el cambio. Una vez que una persona conoce las áreas en las que es más vulnerable, los planes para evitar las recaídas se puede hacer antes de tiempo. Este enfoque - llamado el modelo de prevención de recaídas - se puede utilizar junto con los métodos de modificación de conducta más tradicionales, como una estrategia de apoyo para la eliminación de los viejos hábitos
Comportamiento de Control
La teoría de la acción razonada es un método de modificación de la conducta que se centra en lo que la intención de una persona para hacer un cambio deseado. Expectativas Self y las expectativas de que otros trabajan para dar forma a lo que puede ser la intención de la persona. Si un cambio deseado es algo que se espera, hay menos espacio para la duda en cuanto a si una persona es capaz de hacer ese cambio. En efecto, el sentido de los aumentos de control de la conducta de una persona, las más altas las expectativas se convierten.