La serotonina es una sustancia química del cerebro teorizado para ser un culpable en la depresión y el suicidio, si no está presente en una cantidad suficiente. Sin embargo, el uso de medicamentos para mejorar los niveles de serotonina es polémico ya que "juega un papel no sólo en el tratamiento de la depresión, sino también en la susceptibilidad a la depresión y el suicidio", dice un estudio publicado en 2007 por Simon Young, un investigador de la Universidad McGill en Canadá que investigó cómo aumentar la serotonina en el cerebro. Saber cómo aumentar la serotonina con seguridad, con o sin drogas, es muy importante para mantener la salud mental de su hijo adolescente. Instrucciones
elegir los métodos que trabajan para su
adolescente página 1

Prueba medicamento. Una manera obvia de aumentar los niveles de serotonina es a través de la terapia con medicamentos. Hay un número de inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, conocida como ISRS, en el mercado que un psiquiatra puede prescribir. Los medicamentos están diseñados para estabilizar y reparar los niveles de serotonina en el cerebro. Sin embargo, es necesario tener mucho cuidado al usar los ISRS con un adolescente. Básicamente, el único ISRS que está aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de EE.UU. para los adolescentes es Prozac. La FDA recomienda encarecidamente contra el uso de básicamente todos los demás ISRS con los adolescentes debido a la preocupación que aumentan el riesgo de comportamiento suicida, el New York Times Health Guide estados.
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Use luz brillante, ya sea artificial o natural, como una forma no farmacológico para aumentar la serotonina. Este es un tratamiento común para la depresión estacional, y algunos estudios sugieren que es un tratamiento efectivo para otros tipos de depresión, Young dijo en su informe de 2007. Se refirió a "una correlación positiva entre la síntesis de la serotonina y las horas de luz del sol en el día se realizaron las mediciones." Así que su hijo adolescente a salir a la calle, aunque sea para pasear al perro. En el interior, un montón de luces brillantes disponibles y convertirlos en cuando su hijo adolescente está en la habitación.
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Anime a su hijo a hacer ejercicio. Young dijo que la relación entre el ejercicio y el aumento de la serotonina está bien demostrada y que el ejercicio ayuda a menudo los síntomas de la depresión. También mejora los estados de ánimo de las personas que no sufren de depresión. Ejercicio al aire libre tiene la doble ventaja de tener a su hijo más luz solar.
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considerar la modificación de la dieta de su hijo. Informe de Young resume un estudio que mostró que los alimentos con triptófano pueden ayudar a aumentar los niveles de serotonina. El triptófano está presente en pequeñas cantidades en la leche y la mayor cantidad de garbanzos, tanto silvestres como cultivadas. Intenta integrar más alimentos con triptófano en la dieta de su hijo y ver qué pasa.