Las heridas emocionales son tan reales como las heridas físicas. Si las heridas emocionales se dejan sin resolver, que pueden manifestarse como físicamente diferentes dolencias en todo el cuerpo. Se requiere cuidado apropiado de las heridas emocionales para una completa curación y crecimiento. Indicios de problemas emocionales no resueltos incluyen resentimiento, sintiendo cerrado y miedo excesivo a ser herido de nuevo. Emociones reprimidas se contraen fuerza de la vida y la vitalidad y nos impiden vivir la vida plenamente. Instrucciones
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Reconocer que hay dolor emocional presente en su vida. Esto no siempre puede ser la cosa más fácil de hacer, pero es una parte necesaria del proceso de curación. Al reconocer que no se siente equilibrada - o simplemente se siente "off" - tómese el tiempo para buscar la raíz del problema. La apertura y la honestidad es crucial.
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Invite al trauma emocional en su conciencia para que pueda identificar y tratar con él. Date permiso para sentir las emociones. Se necesita práctica para sentir realmente lo que está sucediendo en el interior. Estar dispuesto a reconocer y perdonar lo que venga.
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volver sobre sus pasos para descubrir la raíz del problema. La creencia de que usted no es lo suficiente o que hay algo malo en que puede surgir de experiencias de la infancia bien. ¿Aprendiste cuando eras muy joven para negar o dolor emocional para poder funcionar en su vida diaria? Emociones "relleno" limita nuestra experiencia de la vida y silencia la verdadera felicidad que podría ser experimentado. Empezamos a creer que el tener ciertos sentimientos no es aceptable, por lo que los esconden para que otros no las ven. La causa principal de su trauma emocional puede ser doloroso para establecer, pero es vital para el proceso de curación.
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Abrazo de los sentimientos que afloran a la superficie y permiten su tratamiento. Reconocer estos sentimientos como algo importante, pero ya no te sirve de una manera saludable. Si estos traumas emocionales no se tratan, las dolencias físicas continuarán manifiesto y sólo pueden ser tratados superficialmente. Llame al amor a entrar en tu vida a desaparecer el dolor y llenar ese espacio con el amor.
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Hable con usted mismo, su cuerpo y su mente. Hágase preguntas sobre cualquiera de las cosas que se presentan, ya sea por la carga o el uso de su voz interior. Pedir aclaraciones a las preguntas invita a las respuestas a presentarse. Dé tiempo para que las respuestas a manifestar y estar dispuestos a escuchar con el corazón abierto. Usted podría preguntarse por qué usted se siente esa emoción particular, por qué usted siente que tiene que defenderse y su posición en esa cosa en particular, lo que usted tiene miedo de, lo que usted necesita para enviar amor a la vida y el cuerpo, o por qué no están dispuestos a ver algo que sería beneficioso para que se den cuenta en este momento.
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Dése permiso para sentir cualquier emoción que surge, reconociendo que todo lo que aparece es importante y se dé a conocer para una buena razón. Haga un esfuerzo consciente para abordar esto sin miedo. No huyas si comienza a sentirse un poco incómodo, es parte del proceso de curación. Aquí es donde usted analiza las paredes de los viejos hábitos y viejas formas de pensar para hacer espacio para un enfoque nuevo y más saludable a la vida. Conseguir a través de este corto período de incomodidad será muy gratificante y vale la pena.
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Recuerde que debe ser positivo, abierto y alentador. Esté dispuesto a permitir que la curación tenga lugar. No juzgues a ti mismo o tus sentimientos, la curación es un proceso continuo. Y recuerda, nadie es perfecto.
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Preste atención a cualquier resistencia que aparece o la tendencia a desechar la responsabilidad de ciertos comportamientos o sentimientos. Esta es una clara indicación de que necesita más aclaración y trabajo por hacer en esa área.
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dar un paso a la vez. Date tiempo para hacer frente a cada sentimiento individual con el amor, la atención y el perdón.