La terapia cognitiva conductual es un tratamiento que hace hincapié en la sensibilización acerca de los sentimientos y acciones. Entendimiento conduce a una visión que a su vez conduce a la adopción de medidas para superar los problemas difíciles. La terapia cognitiva conductual puede ser un tratamiento importante para la prevención de recaídas de enfermedades como la drogadicción y el alcoholismo. Metodología

Aunque aquellos que buscan la terapia cognitivo-conductual se necesita ver a un psicoterapeuta o consejero de salud mental, la familiaridad con el método puede ser útil para las personas que tratan de evitar volver a caer en un comportamiento destructivo. Este modelo de la terapia incluye el asesoramiento, el desarrollo y la práctica de las habilidades y la modificación de estilo de vida de todas las destinadas a destacar y evitar las conductas nocivas de afrontamiento.
Terapia Sesiones

El modelo cognitivo-conductual subraya la importancia de las sesiones de terapia para el cliente para discutir cualquier asunto difícil, las adicciones y las posibles razones de la recaída. Dado que el modelo pone énfasis significativo en la relación terapéutica entre el terapeuta y el cliente, los individuos que consideran que este tipo de terapia debe ser cómodo con su terapeuta. Gran parte de las sesiones de terapia se gastarán identificar y discutir los problemas del cliente y patrones de pensamiento negativos que conducen al abuso de sustancias y otros problemas de comportamiento.

Ejemplos de patrones de pensamiento destructivos incluyen todo o nada el pensamiento, el pensamiento catastrófico, negatividad selectiva, la detección de fallos, el perfeccionismo y la personalización (ver erróneamente información como crítica).
Coping Skills

Un componente importante de la terapia cognitivo-conductual es la realización de la tarea por parte del cliente. Cuando se utiliza este modelo de terapia de prevención de recaídas, los centros de tareas en ayudar al cliente a desarrollar habilidades de comunicación más eficaces y estrategias de afrontamiento para reemplazar comportamientos disfuncionales que conducen a la recaída. Esta tarea puede implicar la lectura, la auto-evaluación, respondiendo a preguntas proporcionadas por el terapeuta, y las actividades que el cliente encuentre agradable.
Cambios en el Estilo

Otra de las técnicas cognitivo-conductual para prevención de la recaída es la modificación de estilo de vida. El terapeuta puede ayudar al paciente a identificar los patrones destructivos en la vida diaria que necesitan ser cambiadas. Esto puede incluir metas y expectativas para sí mismo y otros realistas en desarrollo. El terapeuta ayuda al paciente con el aspecto cognitivo, y luego un plan puesto en marcha por el cliente para implementar los cambios de comportamiento.
Resumen

El modelo cognitivo-conductual es el uno de los métodos más populares para la prevención de recaídas. Se trata de una opción particularmente buena para las personas que quieren lograr un cambio permanente y para aquellos que desean evitar la medicación. Otro de los beneficios es que la terapia de comportamiento cognitivo es típicamente más corto en duración que otros métodos. Esto puede ser especialmente útil para las personas que están pagando por el tratamiento y la necesidad de considerar el costo, ya que buscan un tratamiento eficaz. Además, las compañías de seguros están muy familiarizados con los métodos cognitivo-conductuales y aprobar de ellos. Encontrar un terapeuta que tenga experiencia en este tipo de tratamiento y que el cliente puede confiar es esencial.