Rapid Eye Movement Therapy para el TEPT
Eye movimiento desensibilización o terapia EMDR es una forma de terapia cognitiva que implica que el terapeuta guía a su paciente a través de un trauma particular. Los movimientos de EMDR imitan movimientos oculares rápidos REM --- --- durante el sueño y ayudar a los recuerdos proceso paciente y creencias. A medida que trabajan a través de la memoria, se discuten los sentimientos asociados con el evento, a la vez que el paciente se centra en que el terapeuta está moviendo rápidamente los dedos. Si usted sufre de trastorno de estrés postraumático, que puede beneficiarse de aprender a poner el trauma y los recuerdos asociados al contexto mientras se aprende formas alternativas de hacer frente al trauma que experimentó.
Usted no sólo trabaja en lo que la traumática evento que te hizo en el pasado - se trabaja en situaciones actuales que desencadenan los recuerdos traumáticos, las sensaciones y las emociones que está tratando en la actualidad. Su terapeuta también le enseñará cómo asociar experiencias más positivas que le ayudarán a recuperar una buena salud mental a medida que desarrolle conductas de adaptación, que sustituirán a las actuales conductas inadaptadas. (Sede. Ref 2)
Su terapia EMDR requerirá que "visitar" los recuerdos y traumas del pasado y los estímulos que desencadenan sus recuerdos de estos traumas. Si regresa a la vez en el pasado después de escuchar el boom de los fuegos artificiales, por ejemplo, usted aprenderá cómo asociar diferentes estímulos, más positiva y beneficiosa para que pueda recuperarse de su trastorno de estrés postraumático. (Ver. Ref 2)
Fases del tratamiento EMDR
Durante la primera fase del tratamiento EMDR, el terapeuta tomará una historia detallada que incluya los acontecimientos que condujeron a su trastorno de estrés postraumático. Su terapeuta evaluar su preparación para la EMDR, y, si se siente usted está listo, se desarrollará un plan de tratamiento. Usted discutirá los eventos traumáticos pasados y disparadores situacionales actuales para que sea capaz de identificar nuevos comportamientos y habilidades específicas que quiere que le enseñe.
La segunda fase del tratamiento determinará si actualmente tiene métodos beneficiosos de manipulación emocional estrés. También se asegurará de que usted tiene buenas habilidades de afrontamiento y que usted es mentalmente estable. Si se carece de habilidades de afrontamiento beneficiosos o que necesita para aumentar su estabilidad mental, que le ayudará con estas áreas antes de comenzar a trabajar en EMDR. Usted aprenderá a utilizar algunas técnicas de reducción del estrés durante las sesiones y entre períodos de sesiones.
Fases de tres a seis implicará la elección de una memoria de destino o el trauma y el procesamiento de esta memoria con EMDR. Aunque a identificar las imágenes y creencias negativas y creencias positivas, usted y su terapeuta valora qué tan cierto o válida su creencia positiva es. Como parte de su terapia EMDR, usted y su terapeuta trabajará valoración sobre las creencias negativas por lo que aprender cómo estas creencias son defectuosos.
Su terapeuta le indicará que concentrarse en un pensamiento o una imagen negativa y las sensaciones físicas experimenta. Mientras hace esto, sus ojos se mueven rápidamente hacia atrás y adelante a medida que sea sigue el dedo de su terapeuta o escuchar a los estímulos auditivos, como un grifo o aplaudir.
A continuación se le indique que debe despejar su mente y darse cuenta de lo que está sucediendo dentro de su cuerpo. Estos incluirán los pensamientos, sensaciones, recuerdos o imágenes. Si su nivel de estrés aumenta, su terapeuta le ayudará a regresar a un lugar o punto donde se puede empezar a procesar los recuerdos de nuevo. Si usted está teniendo ningún problema, su terapeuta le pedirá que pensar en la creencia positiva has pensado antes. Se centrará en el mal recuerdo de nuevo al mover los ojos hacia atrás y adelante.
Después de algunas sesiones, usted debe comenzar a sentirse más seguros. Su terapeuta le preguntará acerca de las sensaciones corporales. Si usted tiene los negativos restantes, tendrá que trabajar en ellos.
En la séptima fase, se le solicitará que lleve un diario durante una semana para que pueda documentar todo lo relacionado con el trastorno de estrés postraumático y los recuerdos que provocan sus síntomas. Este diario también servirá para recordar las actividades positivas que puede utilizar para ayudar a evitar que usted caiga en un estado en el TEPT podría tomar de nuevo.
Su octava fase se iniciará con una re-evaluación de su trabajo pasado, así como el progreso que han hecho uso de EMDR. Usted debe ser capaz de decirle a su terapeuta que el trabajo que has hecho con él ha ayudado a reducir en gran medida su angustia emocional, si no eliminar por completo. También debe haber aprendido algunas importantes nuevas visiones acerca de ti mismo que ayudarán en algunos cambios de comportamiento y personales beneficiosos.