TDAH o trastorno por déficit de atención, afecta a millones de personas en todo el mundo. Niños y adultos sufren de los síntomas del TDAH, y muchos ni siquiera saben que son víctimas de la enfermedad. Comportamiento común con TDAH incluye la incapacidad para prestar atención, dificultad para controlar los impulsos, y de ser demasiado activo. El TDAH es una enfermedad grave que puede causar la incapacidad de funcionar adecuadamente en la escuela, el trabajo o en situaciones sociales. Afortunadamente, hay grandes maneras de controlar los síntomas del TDAH. Cosas que necesitará Pluma
Notebook
Ver Más instrucciones
Cómo controlar los síntomas de TDAH
1

Preste atención a la falta de atención. Según la Clínica Mayo, el TDAH provoca que la mente divague durante las tareas y los intensos esfuerzos mentales --- véase la referencia 1. Mantenga un registro de situaciones que marcan cuando su mente comienza a vagar --- si no prestar atención a los detalles, o cuando se cometen errores por descuido, por ejemplo. También puede perder los elementos comunes, se convierte en la distracción, ser olvidadizo, o evitar actividades que requieren un esfuerzo mental importante. Seguimiento de la frecuencia de estos hechos y de su tipo en el registro. Marcar como "falta de atención". Esto incluye cuando tu mente se distrae en el trabajo, o el olvido de una tarea diaria, tales como convertir en un informe.
2

Preste atención a su nivel de actividad. Uno de los signos más claros de la hiperactividad como un síntoma de TDAH es la incapacidad para quedarse quieto --- véase la referencia 2. Usted puede notar que a menudo inquietos, se siente nervioso, necesita siempre estar haciendo algo, conversaciones de interrupción, o tiene problemas para controlar los impulsos básicos. Mantenga un registro separado de estas conductas y la frecuencia con que se producen para controlar los síntomas del TDAH. Marque la situación y el comportamiento hiperactivo que se produce, como "hiperactivos". Esto incluye el malestar durante una conferencia o reunión, y cualquier necesidad compulsiva de ponerse de pie y caminar.
3

Monitor de impulsividad. Hablar fuera de turno, interrumpiendo, o convertirse hiperactiva en situaciones tranquilas son todos los problemas de control de impulsos --- véase la referencia 2. Asegúrese de mantener un registro de la impulsividad y la frecuencia en que se producen estos sentimientos. Marcar como "impulsivo".
4

Tienes amigos y ayuda familiar síntomas del monitor del TDAH, es a menudo difícil de monitorear la frecuencia de sus propios síntomas del TDAH. Compartir con amigos y familiares todos los comportamientos que deben buscar al control de sus síntomas. Pídales que registrar el comportamiento y su frecuencia, o escribir sus comentarios en el registro.
5

Decidir si su comportamiento es normal o anormal. La mayoría de la gente está desatento, hiperactivo o impulsivo a veces. Sin embargo, los síntomas de TDAH no deberían estar ocurriendo a diario --- ver referencias 1.
6

Ver un profesional capacitado. Si usted está preocupado de que usted tiene muchos de los síntomas del TDAH, un profesional capacitado puede proporcionar pruebas y un diagnóstico correcto. Pídale a un amigo, familiar o médico de la familia que lo derive a un profesional de salud mental. Muestre su profesional de la salud mental, el registro de los síntomas para ayudar con el diagnóstico.