Los ataques de pánico son una experiencia aterradora que soportar. En el sentido más primitivo, que son una espiral terrible de ansiedad para la persona que lo experimenta. Un ataque puede dejar a la víctima ya su entorno sentirse desconcertados e incapaces de ayudar. La identificación de los signos de un ataque de pánico es el primer paso hacia la conquista de la cuestión. Instrucciones
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Darse cuenta de que una de las primeras sensaciones en un ataque de pánico es a menudo uno de muerte inminente como si algo malo fuera a suceder. A menudo, este sentido se le une ansiedad terrible sin ninguna causa aparente.
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entender que estos sentimientos son el resultado de un flujo de adrenalina que fluye a través de su cuerpo. En consecuencia, existe una enorme miedo, la sensación de que estás a punto de morir, pero ninguna amenaza aparente. Su cuerpo crea uno.
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Conozca los síntomas que te hacen pensar que estás teniendo un ataque al corazón. Una persona que tiene un ataque de pánico puede tener todos los síntomas de un ataque al corazón el dolor del pecho, falta de aire, dolor en el brazo. Los síntomas son muy reales y no son imaginadas.
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Descubre algunos síntomas adicionales. Entender que la propia adrenalina hará que su corazón lata más rápido, te hace sudar y te hacen débil. Con todo esto en marcha, es muy posible que comience superficial, respiración muy rápida. Esto crea otra enfermedad llamada hiperventilación, que ata el calcio en el torrente sanguíneo. Esto a su vez hace que los nervios a sentir un hormigueo y calambres de los músculos, a veces causando hormigueo pronunciada en la cara y forzando los puños apretados con los dedos para que no se puede enderezar.
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Reconocer el ataque de pánico cuando se se produce. Una combinación de una sensación de muerte inminente, ansiedad severa, latidos acelerados del corazón, temblores, entumecimiento en la cara y los calambres musculares como una presentación clásica de un ataque de pánico. Sin embargo, los ataques de pánico pueden tener una variedad de otros síntomas acompañantes como dolor de pecho, falta de aliento, mareos, visión borrosa y desorientación.
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Aceptar que no existe una prueba sencilla que confirmará los ataques de pánico. Si tiene episodios repetidos con síntomas similares a los descritos, se deben considerar los ataques de pánico.