La ansiedad social puede ser un problema importante, sobre todo cuando hay que usar un baño público. Para aquellos con trastornos sociales, la posibilidad de utilizar las instalaciones de baño, mientras que otros están en la misma habitación puede ser horrible. Se necesita mucho coraje, pero es posible superar la vergüenza baño público. Instrucciones
1

ocupado en el baño hasta que otros se van y que están solos. Utilice las técnicas dilatorias que se te ocurran durante la espera. Lávese las manos, peinarse el pelo, comprobar el maquillaje o quitar y volver a insertar tus pendientes. También puede ajustar su ropa o hurgar en una cartera o bolso como si estuviera buscando algo.
2

Utilice un puesto privado en vez de un urinario. Incluso si usted sólo tiene que orinar, la privacidad de la caja puede ayudar a superar la vergüenza.
3

Llevar un reproductor de MP3 o iPod cuando están en público. La música puede ahogar los sonidos de otras personas en la habitación y que se sienta más cómodo.
4

Cierre los ojos y coloque los dedos en los oídos para bloquear los estímulos de otros al usar el baño. Esta técnica se suma a la sensación de privacidad.
5

Compruebe si el papel higiénico antes de sentarse a trabajar. Esto fácilmente puede ahorrarle la vergüenza de pedirle a un total desconocido en busca de ayuda.
6

falsa confianza, incluso si no lo sientes. Ya sea que esté en el urinario o lavarse las manos mientras codo a codo con otra persona, si se pone de pie con la espalda recta y representar seguridad en sí mismo, nadie se dará cuenta de su malestar.