Un trastorno de pánico es una reacción repetitiva, ya menudo inesperados, situaciones que causan miedo o ansiedad intensa que conduce a una sensación de muerte inminente o de pánico. Clasificada como un trastorno de ansiedad, que afecta a más mujeres que en los hombres, especialmente aquellos con edades comprendidas entre 25-45 años de edad. A veces, por ejemplo un ataque de ansiedad puede incluso ocurrir mientras una persona está durmiendo, pero más comúnmente, los ataques de pánico ocurrir durante las horas de vigilia y en una amplia gama de scenarios.In mayoría de los individuos, los síntomas de los trastornos de pánico típicamente durar unos pocos minutos, mientras que otros pueden últimas horas. Algunas personas pueden experimentar un ataque que nunca se repite, mientras que otras experimentan ataques crónicos en diarios, semanales o mensuales a trastornos basis.Panic o ataques afectan el sistema nervioso central, así como el corazón, los pulmones e incluso la piel y sensaciones en el las manos y los pies. Aprender a identificar los signos de un ataque de pánico puede ayudar a reducir su severidad e incluso evitar complicaciones como la depresión a largo plazo, la ansiedad en el trabajo y los comportamientos sociales problemáticos. Instrucciones
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prestar atención a cómo reacciona su cuerpo ante la sorpresa o el estrés. En la mayoría de las personas, un ataque de pánico o crisis de ansiedad provocan un Palpitaciones rápidas o violentas, o la sensación de que el corazón se salta latidos. A veces, latidos fuertes del corazón puede causar un poco de dolor en el pecho e incluso la falta de aliento.
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Evaluar otras maneras en que su cuerpo puede estar reaccionando a una situación estresante o emocional. ¿Usted de repente se siente como que tiene un "nudo en la garganta" literal? ¿Siente que usted no puede obtener suficiente aire? Estos son symtpoms de un ataque de pánico o trastorno de ansiedad.
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atento a signos de debilidad, mareo o una sensación de estar mareado. Estas sensaciones suelen ir acompañados de sudoración profusa y sensación de que las piernas no te sostendrá.
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mirada a sus manos. ¿Está temblando? A veces, todos nos damos cuando estamos nerviosos o asustados, pero un ataque de ansiedad puede hacer que nuestras manos tiemblan casi sin control. Este temblor también puede ir acompañada de una sensación de hormigueo en las manos o los dedos. Algunas personas sienten un color o sensación de escalofríos por supuesto a través de su cuerpo durante un ataque de pánico, aunque en diferentes grados.
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Preste atención a sus emociones y sentimientos en cualquier momento de estrés o preocupación. ¿Estás listo para correr al menor ruido? ¿Siente miedo o la muerte inminente o de una abrumadora sensación de terror? Tales temores sólo provocan más miedo y con frecuencia conducen a los individuos que sienten que están volviendo loco. Si usted tiene estos síntomas, programar una visita con su médico para discutir las posibles causas y tratamientos posibles.