de ansiedad o trastorno de pánico, pueden estar presentes desde el nacimiento, o pueden presentarse en cualquier momento de la vida de una persona. Los síntomas de la ansiedad a menudo son físicamente inofensivas y altamente prevenible. Existen numerosos tratamientos para los ataques de ansiedad, de los ejercicios que se pueden realizar por su cuenta, a los tratamientos intensivos que incluyen una combinación de terapia conductual y medicación. Tipos

En general, existen tres tipos de categorías de tratamiento para los ataques de ansiedad: la terapia cognitivo-conductual (o terapia de conversación), los medicamentos y la combinación de ambos la terapia y la medicación. Aunque es mejor que ser evaluado por un profesional para determinar el tipo de tratamiento más eficaz es, usted puede probar una variedad de técnicas de "autoayuda" para el alivio del primero.
Cognitive Behavioral Therapy

la terapia cognitivo-conductual ayuda a la ansiedad sufre identificar los pensamientos negativos o "disparadores" que por lo general traen en sus síntomas físicos desagradables y atemorizantes de la ansiedad. Al aprender cómo identificar, reconocer y racionalizar estos pensamientos, se puede reducir o eliminar los síntomas con el tiempo.

Medicamentos

personas con problemas de ansiedad se pueden utilizar medicamentos intermitente o periódicamente para tratar y disminuir los síntomas. Estos medicamentos, que se clasifican ya sea como antidepresivos o benzodiacepinas, a menudo se combinan con la terapia conductual.
Autoayuda Técnicas

Ciertas técnicas como la respiración el tiempo (respirar una vez cada cinco segundos), la meditación y la relajación muscular sistemática pueden disminuir y eventualmente prevenir los síntomas de ansiedad una vez que identificar los desencadenantes de síntomas.
Advertencias

Mientras medicamentos para la ansiedad pueden hacer y ayudar a muchos pacientes, a veces por desgracia pueden provocar los mismos síntomas de muchos pacientes están tratando de eliminar. Los efectos secundarios comunes asociados con las benzodiazepinas incluyen mareos, aturdimiento, somnolencia, depresión y náuseas
Lazos famosos

Mucha gente famosa -. Tales como Oprah Winfrey, Nicole Kidman, Michael Jackson, Donny Osmond, e incluso Sigmund Freud - informaron de tratar con varias formas de ansiedad o trastorno de pánico. Incluso saliente estrella de Food Network Paula Deen vez sufría de agorafobia.