Frente a él, a medida que envejecemos, nuestras mentes tienden a perder su nitidez. Empezamos olvidar las cosas, al igual que los nombres de las personas o qué elemento fue el siguiente en nuestro "hacer" lista mental. Pero el envejecimiento no tiene por qué ser sinónimo de un cerebro embotado. Aquí hay algunas maneras para mantenerse mentalmente agudo: Cosas que necesitará
Puzzles y juegos
Hobbies & Sociales Actividades
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1

El cerebro izquierdo ENTRENAMIENTOS:

El lado izquierdo de su cerebro se cree que es el control de su razonamiento, el lenguaje y las habilidades matemáticas. Para que siga funcionando a plena capacidad, intente aprender un nuevo idioma o completar puzzles (Sudoku es una buena opción)
2

DERECHO DEL CEREBRO ENTRENAMIENTOS:.

El lado derecho de su cerebro maneja el material creativo. Mantenga este lado afilado mediante la práctica de un instrumento musical, aprender un nuevo oficio o afición, o incluso cantar en un coro
3

GENERAL DEL ENTRENAMIENTO CEREBRAL:.

Aprender a meditar . Meditación reduce los efectos del estrés y la ansiedad, y activa el centro de control del cerebro para la felicidad y la alegría.

Practique su memorización skills.Remember cuando usted era un niño y se dispuso a memorizar todo, desde los estados de la Unión, a las tablas de multiplicar? Tu mente se desarrolla cuando la práctica las habilidades de memoria, por lo que tal vez ahora es el momento de comprometerse a Jabberwocky de Lewis Carroll de memoria, o Henry Wadsworth Longfellow es un Salmo de la Vida.

Quedar enganchada en activities.Having un calendario social muy social ha sido vinculado a la reducción de deterioro mental.