La autodisciplina es algo que muchos de nosotros nos gustaría mejorar. Si aumentamos la autodisciplina entonces tenemos más control sobre nuestra vida y somos más productivos. Por otra parte, no existe tal cosa como más de hacerlo, así como el otro extremo del espectro, que no es la autodisciplina. Instrucciones
1

Para aprender o ganar más auto disciplina en primer lugar hay que saber que lo necesitamos. Muchas veces las personas no persiguen una mayor disciplina auto hasta que estén en problemas. Por ejemplo, la persona que es un adicto al trabajo se nutre de una apretada agenda, es decir, hasta que tienen un ataque al corazón. Entonces ven la necesidad de aprender la autodisciplina y cambiar su estilo de vida. Como resultado de ello, tomar medidas y hacer que suceda.

Establecer metas factibles. Para alcanzar una meta que tiene que ser realista, de lo contrario, puede ser un paso hacia atrás en lugar de avanzar. Si el objetivo es demasiado alto, entonces se producirá un error y creo que es una prueba de que no puede hacerlo. Considerando que, si no hubiera habido varias metas pequeñas que llevaron a la más grande que le ha mantenido en el futuro.
2

Cambiar los hábitos. Son los malos hábitos que se interponen en el camino de la auto-disciplina. Una persona que quiere bajar de peso no puede mantener la mala costumbre de meterse en la nevera cada noche a las 10:00 para comer galletas y leche. Este mal hábito tiene que ir! ¿Cómo? Establezca una meta factible de no hacerlo por 2 noches, luego 3, luego 4 y así sucesivamente.

Detener la tentación en su camino, por ejemplo, la persona que come galletas y leche en la noche si no lo hacen comprar las galletas no van a ser capaces de comer. Otro ejemplo es una persona con problemas de abuso de alcohol, no van donde está, no lo compre y no se cuelgue con amigos que beben o se drogan.
3

¿Es algo que usted sabe que debe hacer todos los días, pero no lo hacen. La autodisciplina se trata de hacer lo que no quiere hacer, pero es necesario hacerlo. Las cosas que le dará una mejor calidad de vida que vale la pena perseguir. Esto podría ser el ejercicio, comer más saludable, dormir más, leer, pasar tiempo con la familia y así sucesivamente.
Plan

el día y actividades. Si no estás acostumbrado a la planificación inicie simple. Escribe cinco cosas que desea llevar a cabo la noche anterior para el día siguiente. Al día siguiente marcarlos fuera como usted hace esto es la disciplina básica de auto. Es también la formación de nuevos hábitos y el progreso de seguimiento.
4

Que tengan una semana que no hace nada para después. Elija las cosas que se suele poner fuera como lavar los platos, lavado de ropa, tareas, etc Lo mejor es hacerlo de inmediato, no te dan tiempo para pensar o hacer algo más.

Finalmente, recompensarse por la autodisciplina logros. Sin embargo, tenga cuidado aquí o la autodisciplina ganado duro será en vano. Elige recompensas saludables como un buen libro, masajes, películas, un juego de pelota, la artesanía o cualquier cosa que sea de interés y mejora la calidad de vida.