Tan importante como la salud física la mente juega un papel muy importante en su salud emocional y mental. Todos los tres factores realmente están conectados uno con el otro. Si tu mente es saludable su estado físico y emocional puede estar sufriendo. Cosas que necesitará
conciencia de que el potencial está ahí para tener un proceso de pensamiento poco saludables
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Mantenga su mente estimulada. Si usted está en un lugar donde no te sientes como el uso de su cerebro para pensar, razonar, o el trabajo hacia todo lo que es un lugar muy peligroso para estar. Busque maneras de utilizar su mente. Podría ser algo tan simple como crucigramas, leer un libro, o reasearching un nuevo tema. Esto es una cosa que es muy difícil para las personas mayores con pocas actividades, pero la clave es tener algo que se puede trabajar en el diario que puede estimular el proceso de pensamiento y mantenerse alerta.
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Focus en las cosas positivas en el mundo que te rodea. Hay muchas cosas que pueden parecer pesimismo y hacer que nuestro cerebro a casi tener una sobrecarga. En realidad es mucho lo que alguien puede manejar a la vez. Haga una lista de cosas que usted está mirando adelante para que su agradecido, y que se puede apreciar en su vida.
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No exponer sus pensamientos y la mente a las cosas que son insalubres. Hay cosas que pueden ser adictivos, que representan una amenaza a su potencial en la forma de funcionar sobre una base diaria. Estas cosas pueden fluencia cuando esté vulnerbale y menos esperar que sean capaces de hacerse cargo de su vida y de la mente. Ejemplos pueden ser cualquier cosa, desde la pornografía, la violencia, las drogas, o incluso los patrones no saludables en su vida que le impiden vivir abundantemente.
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involucrarse con los que le rodean en su comunidad o familia. Si es posible tratar de tener las cosas que requieren su atención y participación. Para que las actividades en las que se puede comunicar y participlate en las semanas son saludables y una maravillosa manera de utilizar su mente y mantenerse saludable.