Si está de mal humor, hacer frente al estrés y sólo tener un mal día, es bueno levantarse, hacer algo diferente y quitárselo de encima. Gire el mal humor en un mejor estado de ánimo con los pasos siguientes. Instrucciones
1

tomar una ducha

Si usted está en casa, tomar una ducha o un baño largo. Canta mientras estás en la ducha. Algo tan simple como una ducha y haciendo el tonto puede liberar el estrés y le permite cambiar la perspectiva.
2

salir a la calle y dar un paseo

Si usted está haciendo frente a la tensión, su objetivo debe ser para cambiar de su actual patrón de pensamiento, haciendo algo completamente diferente. Si usted puede ir a dar un paseo rápido o al gimnasio para hacer ejercicio, va a cambiar sus patrones de pensamiento al mismo tiempo a su cuerpo para liberar endorfinas que mejorarán su estado de ánimo y hacer que usted sea más positivo, naturalmente.

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hacer algo bueno por otra persona

voluntario para ayudar a alguien. Llegar a otra persona al salir de su manera de hacer algo por ellos. Usted se sentirá mejor consigo mismo y reducir los niveles de ansiedad y estrés. Caminando hacia alguien con una sonrisa y preguntar cómo va su día va a cambiar cómo se siente acerca de su situación actual. Se le dedican a una conversación interesante y cambiar a un mejor estado de ánimo como un resultado.
4

Envía Broma o enviar a alguien una Broma

La risa es realmente la mejor medicina. Tire de una broma de su repertorio y encontrar a alguien que diga que lo haga. Busque algunos sitios broma en línea, encontrar una broma que te hace reir y enviarla por correo electrónico a algunos amigos. El humor puede hacer que una situación difícil, más ligero.
5

Dirección Lo que te molesta

llegar al fondo de lo que le está molestando y hacer algo al respecto. Algunas veces un mal estado de ánimo es el resultado de la frustración y la sensación de impotencia. Enfrentar lo que es discapacitante y tomar medidas para cambiar la situación.
6

Llame a un amigo o miembro de la familia

Llegar a un amigo o miembro de la familia y simplemente ventilar y dejar que todo cabo. A veces quejarse y ser escuchado puede hacer toda la diferencia entre estar estresado y de mal humor o la risa a carcajadas de la situación. Siga estos pasos para lidiar con el estrés cada vez que pueda para que pueda recargar y encontrar formas proactivas para mejorar el mal humor.