Puede superar la timidez y la ansiedad social, cambiando sus procesos de pensamiento y la adición de unas pocas habilidades sociales a su repertorio. Si ha expulsado a sí mismo por ser tímidos y sentirse incómodo en situaciones en las que quería llegar y proyectar confianza a cabo, siga leyendo. Instrucciones
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aprender a hacer preguntas inteligentes en situaciones sociales

Una manera fácil de obtener las conversaciones iniciadas es hacer preguntas para que pueda llegar a conocer a la gente que te rodea. Prepare las preguntas tales como "¿Cómo estuvo tu fin de semana?" O "¿qué programas de televisión es lo que espera de esta semana?" O "¿Cuál es tu lugar favorito para viajar?". Ser genuinamente interesado en la persona que está hablando. Si se unen en una conversación, observar lo que la gente habla y hacer preguntas basadas en el tema de conversación. Asegúrese de que introduce la conversación sin interrupción. Tener preguntas listos evitará que los silencios incómodos. Si por lo general no le gusta hablar, esto también ayudará porque usted va a animar a otros a que hablen.
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trabajo sobre por qué se siente Ser Consciente

Mucha de personas que son tímidos y tienen ansiedad social porque sienten vergüenza por algún aspecto de sí mismos. Averiguar lo que es la consciencia que y trabajar activamente en él. Si usted es consciente de sí mismo frente a los grupos de personas, tomar una clase de hablar en público. Si usted es consciente de sí mismo acerca de la forma de ver, hacer un esfuerzo para estar bien vestido para que se sienta seguro acerca de su apariencia. Comience tomando conciencia de su entorno y darse cuenta de que todo el mundo tiene defectos. Centrarse en el momento y disfrutar de la gente que te rodea.
3

salir y socializar

Esto puede ser completamente intuitivo, pero la práctica realmente hace la perfección. Es fácil sentirse aislado en su propio mundo en el que usted está ocupado en línea o viendo la televisión. Para superar la timidez y la ansiedad social, tiene que decidir dejar de estar aislado. Ir afuera, pasear y hablar con sus vecinos. Programe al menos 2 eventos de la semana en la que están saliendo y el involucrarse en actividades sociales. Participa en las actividades de grupo donde se ven las mismas personas varias veces para que pueda comenzar de forma gradual socializar con ellos más en el tiempo. Trate de hablar un poco más sobre ti mismo cada vez. Esto hará que se sienta vulnerable y tal vez un poco estresado al principio, pero piensa en las amistades que se hacen y cuánto más rica su vida social será.
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Desarrollar una pasión o afición que usted ama a Hablar

Si usted tiene un interés en algo específico, como tocar un instrumento o de actuar, su desarrollo, tomando clases y aprender más para que tenga algo que le encanta hablar. Es mucho más fácil hablar de las cosas que te importan y que te apasiona. Puede que incluso se olvida de ser tímido!
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Alejarse de perfeccionismo

No todo lo que usted dice tiene que ser perfecto. Comience a aceptar como eres y lo convierten en un punto de entablar una conversación, incluso si usted siente que no tiene nada que decir. La charla es sólo eso - una pequeña charla sobre la vida cotidiana. No coloque el profundo significado de cada palabra que dices. La clave para superar la timidez es enfocarse hacia el exterior y lejos de usted. Distraer a sí mismo de su propia ansiedad, centrándose en todo lo demás a su alrededor - la gente, el entorno, la comida -. Todo lo que es bueno acerca de la ocasión social
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aprender a tener una piel más gruesa

Si alguien no parece calentar a usted, no lo tome como algo personal. Aprende a sonreír con gracia finalizar la conversación ("Fue un placer hablar contigo, tengo que irme") y luego seguir adelante. Es difícil click con todo el mundo todo el tiempo. Puedes buscar otras oportunidades para unirse a la conversación, o deciden que es necesario cambiar el lugar donde vas a conocer gente. Tienen un sentido del humor al respecto.
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trabajar en ser asertivo

Si usted habla por sí mismo y sabe cómo crear las fronteras, la gente buscará automáticamente a usted con respeto. Utilice los conflictos cotidianos de practicar de pie por sí mismo y manifestando su opinión de una manera no conflictiva. Tome una clase de entrenamiento asertivo si siente que la necesita. A medida que adquiera confianza en sí mismo en diferentes situaciones, usted será capaz de superar la timidez, reducir la ansiedad social y construir una estructura social de las personas que te apoyan y esperamos poder estar cerca de ti.