Si usted decide dejar de jugar porque la adicción al juego compulsivo ha creado un problema para usted, en realidad está tomando una decisión muy valiente. No es fácil dejar de jugar, sobre todo cuando se llena un gran vacío en su vida. Además, si se utiliza el juego como una habilidad de afrontamiento de acontecimientos estresantes, puede hacer esto aún más difícil. Cosas que necesitará
El deseo de dejar de jugar y empezar a vivir una vida mejor.
Paciencia, determinación y una fuerte tolerancia a la frustración.
Ver Más instrucciones
1

Cada día que te levantas, tomar la decisión de no jugar. Cuando te levantas por la mañana, dígase a sí mismo: "Yo no voy a jugar hoy, porque tomé la decisión de dejar de jugar"
2

Anote los beneficios de su decisión de dejar de jugar. ¿Cómo va tu vida mejorará una vez que deje su adicción al juego compulsivo? Esta lista lo más probable es que sea largo, ya que será capaz de ver cómo su problema de juego realmente ha afectado tu vida negativamente.
3

Llame a todos los establecimientos de juegos de azar de casino que fue a en el pasado y tomar su nombre de la lista. No es necesario tentaciones de estos establecimientos en tu misión para dejar de jugar.
4

Llene su horario todos los días. Asegúrese de que toda su vida es considerado de modo que usted no tendrá tiempo libre para ir a un juego de azar. Esto le ayudará a dejar de jugar porque su vida está llena de otras actividades y relaciones.
5

No cerrar el acceso a dinero en efectivo. Esto es importante, ya que como usted está tratando de dejar de jugar, no es necesario la tentación del dinero fácil. Sólo mantener una pequeña cantidad de dinero en efectivo y una tarjeta de crédito para emergencias con un saldo bajo. Si usted necesita ayuda con esto, pídale a un amigo o un miembro de la familia.
6

Únase a un grupo de apoyo para el paso 12, como Jugadores Anónimos o incluso una parada foro de juego en línea, como la salvaguarda Juego Compulsivo Hub.
7

Busque ayuda profesional si usted está deprimido o suicida como consecuencia de su adicción al juego compulsivo. Esto es crucial, ya que su seguridad personal es lo primero. Un consejero que se especializa en la adicción al juego puede ayudarle a dejar de jugar y recuperar su vida.
8

Hay un montón de auto-ayuda para cursos de juego en el mercado, uno de los que recomiendo encarecidamente a los recursos a continuación.