No es fácil ser más firme con los demás, especialmente si usted está tranquilo, manso y confrontación disgusto. Es importante, sin embargo, en muchas ocasiones a ser más firme con los demás. Y la idea más importante es que después de que esté firme, que no se siente culpable por this.Being asertiva que es verdaderamente importante en la comunicación con los demás, además de tener la gente respeta los límites personales. Cosas que necesitará
Un fuerte deseo de construir habilidades de asertividad y un compromiso con esto.
Ver Más instrucciones
1

Primero, evalúe sus habilidades de asertividad. Decidir sobre una escala del uno al diez de la firmeza que eres.
2

Qué situaciones se encuentra firme, y qué situaciones no sus habilidades necesita trabajo. Documente esta en el papel, ya que es importante que usted sepa lo que usted necesita para trabajar.
3

¿Quién tiene que ser más firme con? ¿Hay ciertas personas en su vida que usted habla su mente, y otros que le son más temerosos de? Esto también es importante de entender.
4

Trate de averiguar por qué no son más asertivos con las personas y las situaciones. ¿De qué tienes miedo de perder? ¿Tiene miedo de perder una relación, un amigo, un cliente o un empleador.
5

Documento estos temores en papel en un bloc de notas. Luego, anote el peor de los casos, si usted fuera más firme en estas situaciones.
6

Decidir sobre las situaciones que desea ser más asertivos en, a pesar de sus temores. Usted puede estar tomando un riesgo, y es importante para evaluar el riesgo. Si eso significa perder un trabajo, por ejemplo, es posible que no quiere ser más asertivo con su jefe.
7

Cuando usted comienza a ser más asertivo, prometo a ti mismo para dejar ir la culpa. Tú no eres una mala persona por defender a sí mismo, sus límites y sus derechos como ser humano.
8

Si la culpa comienza arrastrándose, recuerde que usted hizo algo positivo por sí mismo. Si hay consecuencias por su conducta asertiva, como la pérdida de un amigo, recuerde que usted ganó el respeto de sí mismo. Depende de lo que es más importante.
9

Recuerde que una vez que comience cada vez más firme con los demás sin sentirse culpable, que será más fácil de practicar este comportamiento con mayor frecuencia y en muchas áreas de su vida.