¿Estás triste o enojado? ¿Usted camina alrededor con el ceño fruncido en su cara? ¿Quieres felicidad? ¿Quieres sonreír más a menudo? Seguir leyendo este artículo para saber cómo llegar a ser feliz al instante. Cosas que necesitará
dispuesto a ser abierto.
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Tomar conciencia de sus expresiones faciales y sus pensamientos. Pensando parece negativo como una expresión en su cara. Su lenguaje corporal también le dirá lo que estás pensando. Muchas personas no son conscientes de sus expresiones faciales o patrones de pensamiento hasta que se ven en el cine o en imágenes.
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Escriba lo que usted está pensando si es negativo o positivo. Averigüe por qué usted está pensando de esta manera. ¿De dónde viene? Piensa en los buenos momentos que tuvimos en el pasado o bien los pensamientos que te hacen feliz. Por ejemplo, me gusta patinar en el parque o en el béisbol. Puedes buscar la bondad en el mundo y en las personas. Sé agradecido por las cosas buenas de la vida.
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Piensa en algo divertido en su vida cuando nos sentimos deprimidos. Crear afirmaciones en las tarjetas y llevarlas con usted. Mira a recordar que usted es tan especial. Cuelgue alrededor de personas felices que te hacen sentir bien y reír. Escuchar buena música que inspira y toca tu alma. Piense en las letras inspiradas en el interior de la cabeza y empezar a bailar. Salir y pasar un buen rato en el sun.Use estas técnicas cuando se empieza a pensar en cosas tristes y entrecejo. Piense en un chistes. Esto te llevará a sonreír y ser feliz al instante.