Sahaja Yoga es un método de meditación que es utilizado por muchos para ayudar a aliviar los síntomas de la esquizofrenia. El término "Sahaja", es decir natural o simple y "yoga", que significa unión o absorción espiritual, refleja una auto-realización y la claridad que generalmente es muy difícil para un esquizofrénico de alcanzar en condiciones normales. Esta información le ayudará en la búsqueda de una mejor comprensión y modo de gestión de algunos de los problemas relacionados con el trastorno muy intrigante. Cosas que necesitará sobre Place donde se sienta cómodo
Lit vela Música, Soft (opcional)
almohada suave o cojín
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Enc un cómodo lugar agradable para sentarse, ya sea en la cama o colchón en el suelo. Enciende una vela y sentarse frente a él con los brazos extendido las palmas hacia arriba y relajarse. Es muy importante que su ambiente sea relajado y tranquilo, ya que necesita silencio para promover la relajación y la liberación de energía negativa.
2

Cierra los ojos, respira profundamente y totalmente centrar todo en el chakra sahasrara , que es la parte superior de la cabeza. Manténgase enfocado en todo esto con atención. Mantenga esta posición para ayudar a permanecer relajado y tranquilo. Esto ayuda a la liberación de la energía negativa y permite la concentración en el ambiente tranquilo.
3

Mantener esta posición y estado de meditación durante 10 a 20 minutos. Debe despertar la energía divina latente en el cuerpo haciendo que la persona se siente mucho más en paz. Cuanto más a menudo esta práctica se lleva a cabo la meditación, el mejor de la persona que es. La práctica de esta técnica de meditación ayudará a la persona a ser más relajado y sin tanto esfuerzo, lo que les permitirá combatir mejor los síntomas de la esquizofrenia por su cuenta.