El yoga es un antiguo sistema de bienestar que incluye asanas (actitudes físicas), pranayama (ejercicios de respiración), meditación y códigos éticos. Clases de yoga en los Estados Unidos y el resto del mundo occidental, por lo general se centran en la asana. Los ejercicios de yoga pueden combinarse con la terapia tradicional y medicamentos para ayudar a las personas con esquizofrenia. No se recomiendan las clases de yoga regulares del grupo de pacientes con síntomas psicóticos, pero las sesiones privadas de yoga con un instructor de yoga calificado o terapeuta de yoga pueden ayudar a aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida de un paciente esquizofrénico. Investigación

Un estudio de 2007 publicado en la revista Acta Psychiatrica Scandinavica probó los efectos del yoga en pacientes esquizofrénicos, por un período de cuatro meses. El estudio comparó el grupo que hace yoga para un grupo de control de pacientes esquizofrénicos asignados a un régimen físico-ejercicio regular. Ambos grupos mostraron una mejoría en el funcionamiento, pero el grupo de yoga mostraron los avances más significativos en la calidad de vida en general, así como una reducción en los síntomas esquizofrénicos.
Body Awareness

Uno de los beneficios más comunes de la práctica regular del yoga una mayor conciencia corporal. Las personas que sufren de esquizofrenia a menudo tienen problemas para distinguir la realidad de la fantasía, y suelen tener una percepción distorsionada de su propio cuerpo, lo que puede contribuir a la depresión y los síntomas psicosomáticos. Por estas razones, posturas de yoga puede ayudar a los pacientes esquizofrénicos establecer un vínculo más fuerte con la realidad.
Posturas de pie

Según el Ayurveda, a veces se considera una "ciencia hermana "al yoga, algunos síntomas esquizofrénicos corresponden a un desequilibrio en vata dosha, una de las tres energías internas. Los síntomas de desequilibrio vata incluyen ansiedad, insomnio, problemas de memoria y falta de concentración. Un artículo publicado en Yoga Journal por el Dr. Timothy McCall sugiere que las posturas de pie ofrecer beneficios para los desequilibrios de vata, ayudando a "tierra" del practicante. Sin embargo, aunque existe una amplia evidencia de los beneficios del yoga en general, hay poca investigación para apoyar los beneficios de las posturas de pie para la esquizofrenia en comparación con otros tipos de poses.
Compresión Poses

De acuerdo con la página web Schizophrenia.com, existe una correlación entre los trastornos de la tiroides y la esquizofrenia, y los síntomas psicóticos se puede reducir mediante el tratamiento de hipotiroidismo en pacientes esquizofrénicos. La estimulación de la tiroides a través de posturas de yoga como soporte del hombro (Sarvangasana), arado (Halasana) y la cabeza de pie a plantear la rodilla (Dandayamana janusirasana) pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas.
Ejercicios de respiración

posturas de yoga están correlacionados con la respiración, y anima a los practicantes de yoga a respirar más consciente de lo que normalmente lo haría. Deeper, respiraciones largas calmar el sistema nervioso simpático, estimulación del sistema nervioso parasimpático. Esta acción ayuda a los niveles más bajos de cortisol, disminuye la presión sanguínea y relaja los músculos. Un artículo de 1999 publicado en la Revista Internacional de Psicofisiología confirma que los esquizofrénicos tienden a tener parasimpático funcionamiento anormal. Las posturas de yoga y ejercicios de respiración mejorar las respuestas parasimpáticas del cuerpo y puede ayudar a reducir el estrés en los pacientes esquizofrénicos.